牙周病是指發(fā)生在牙齒周?chē)С纸M織的疾病，主要包括牙齦病和牙周炎兩大類(lèi)。其中牙齦病只局限于牙齦，而牙周炎除了侵犯牙齦，還波及牙周膜，牙槽骨，牙骨質(zhì)等深層牙周組織，其主要特征是牙周袋形成和袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)，是導致成年人牙齒喪失的主要原因。為了保護我們的牙齒，我們需要對牙周病有足夠的認識。

　　一、牙周病的主要原因

　　1、口腔衛生：口腔衛生不良、食物嵌塞沒(méi)有及時(shí)清理，可導致牙菌斑的聚集，牙菌斑是牙周病的始動(dòng)因素和主要因素。

　　2、牙石：如果牙齒表面的牙菌斑沒(méi)有被及時(shí)清除，就會(huì )被唾液中的鈣，磷離子鈣化形成牙石。牙石為牙菌斑提供了溫床。因此，牙石也是牙周病發(fā)生發(fā)展的重要因素。

　　3、全身健康因素：牙周病的發(fā)生與全身健康狀況有關(guān)，有糖尿病、內分泌失調、營(yíng)養不良、免疫缺陷的人患牙周病幾率更高，這是因為這些人抵抗力減弱，牙周組織對細菌的損害更易感。

　　4、精神因素：過(guò)度疲勞，精神緊張也是牙周病的危險因素。

　　5、吸煙：吸煙是牙周病的重要危險因素，吸煙者患牙周病的幾率和嚴重程度都高于非吸煙者。此外，吸煙還對牙周病的治療效果有負面影響，使牙周病更容易復發(fā)。

　　二、牙周病的預防

　　1、良好的口腔衛生習慣：要堅持早晚刷牙，飯后漱口，并學(xué)會(huì )使用牙線(xiàn)。

　　2、學(xué)習如何正確刷牙：正確刷牙方法是先將刷毛放在牙齒和牙齦的交界處，刷毛朝向牙根，呈45度角，水平原位顫動(dòng)數次，然后用刷毛拂刷牙齒表面，上牙要順著(zhù)牙縫向下刷，下牙要順著(zhù)牙縫向上刷，牙齒的內面也要用相同的方法刷到，門(mén)牙內側面要把刷頭立起來(lái)刷。咬合面要來(lái)回刷。只有掌握了正確的刷牙法，才能有效控制牙齦和牙齒表面的牙菌斑。

　　3、定期洗牙：通常情況下，每年要到正規醫院洗牙1—2次。很多人對洗牙有誤解，認為洗牙會(huì )造成牙面受損，牙齒松動(dòng)。其實(shí)洗牙不會(huì )損傷牙面，洗牙的不適感是牙石去除后的暫時(shí)反應，隨著(zhù)牙齦狀況的改善，不適感會(huì )逐漸緩解。

　　4、正確認識牙齦出血：刷牙和咬食物時(shí)牙床出血是典型的牙周病早期癥狀，不要誤以為是缺乏維生素，缺鈣，或者上火。

　　5、定期檢查及時(shí)治療：每年定期到口腔醫院檢查，早期診斷和治療非常重要。

（實(shí)習編輯：曾雪怡）