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驚!牙多黑血管就有多黑

2015-01-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幾乎所有吸煙者都有這樣的經(jīng)歷,煙吸久了,咳嗽、咽炎不說(shuō),連牙齒都跟著(zhù)“作亂”,原本一口潔白無(wú)瑕的牙因此變得黑不溜秋,影響美觀(guān)。可你知道嗎?這還不是最令人擔心的地方。牙越黑,說(shuō)明吸煙的時(shí)間越久,給血管帶來(lái)的傷害也就越大。

  牙有多黑,心血管就有多“黑”

 
  “事實(shí)上,牙有多黑,心血管就有多‘黑’!”上海交通大學(xué)附屬仁濟醫院血管外科主任張紀蔚用形象的語(yǔ)言強調了持續吸煙對心血管曠日持久的傷害。“其實(shí),心血管和肺并不一樣。我們在臨床上曾看到因吸煙而變黑的肺,但血管無(wú)論受到怎樣的傷害,是永遠不會(huì )變黑的。這里的‘黑’,實(shí)際上指的還是心血管受到的侵害。”張紀蔚說(shuō),很多血管病變并不會(huì )在第一時(shí)間就表現出征兆,但牙齒卻能很好地給提個(gè)醒。吸煙越多、時(shí)間越長(cháng),尼古丁等有害物質(zhì)在體內沉積得越多,牙齒會(huì )變得越黑,心血管等器官受到的傷害也越大。
 
 
  吸煙是導致人體血管發(fā)生故障的最大兇手之一
 
  張紀蔚介紹,吸煙是導致人體血管發(fā)生故障的最大兇手之一。在心血管疾病的眾多危險因素中,吸煙僅次于高齡,位居第二。“哪怕你原先身體再好,一天兩包煙,也肯定會(huì )給血管留毒,使之一天天脆弱下去。”張紀蔚說(shuō),美國科學(xué)家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風(fēng)險會(huì )增加2—3倍。
 
 
 
  吸煙對心血管有“七大罪狀”
 
  北京軍區總醫院心血管病中心主任醫師和渝斌解釋說(shuō),人吸煙時(shí)會(huì )吸入大量尼古丁,其中含有的有毒物質(zhì)進(jìn)入人體后就會(huì )對心血管、血脂及血液凝血功能等產(chǎn)生影響,繼而引發(fā)高血壓病、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化、心源性猝死、冠心病等心血管疾病。“總體上說(shuō),吸煙對心血管有‘七大罪狀’,一旦血管變‘黑’,諸多問(wèn)題都會(huì )不請自來(lái)。”
 
  第一,吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,可使心跳加快,血壓升高。第二,造成動(dòng)脈粥樣硬化。俗話(huà)說(shuō),“人與動(dòng)脈同壽”,如果動(dòng)脈出現問(wèn)題,心、腦、腎等全身器官都會(huì )受到影響,一旦出現堵塞后果更是不可想象,心梗、腦梗、腎栓塞、腸道栓塞都會(huì )接踵而來(lái)。第三,誘發(fā)猝死。冠心病患者吸煙,可能促使心室顫動(dòng)的發(fā)生,而這正是引起猝死的最主要原因。第四,導致血栓閉塞性脈管炎,而且吸煙量越多,脈管炎越重。第五,促使血液形成凝塊,易導致血栓。第六,降低人體對心臟病先兆的感應能力。尼古丁會(huì )抑制人體正常的痛感,影響人們對心臟病的“報警器”———心絞痛的感知,以致突發(fā)心梗甚至猝死。第七,影響血脂、血糖,已有大量證據表明,心腦血管疾病是糖尿病的第一“等危癥”,血糖受損等于直接傷害心腦血管健康。
 
  “目前,心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅國人生命的第一大殺手,絕不能等到問(wèn)題一發(fā)不可收拾時(shí)再采取對策,從現在起就要注意捕捉心腦血管疾病的蛛絲馬跡。”和渝斌說(shuō)。除了牙齒變黑可以透露心血管的受損程度外,像勃起功能障礙、打呼嚕,特別是睡眠呼吸暫停綜合征、體重超重、天冷容易手腳發(fā)涼等都可能是心腦血管疾病的信號。
 
  而且,有一些癥狀需要特別重視,比如經(jīng)常感到心慌、胸悶;勞累時(shí)感到心前區疼痛或左臂放射性疼痛;早晨起床時(shí),一下子坐起來(lái),感到胸部特別難受;飯后胸骨后憋脹得厲害,有時(shí)冒冷汗;晚上睡覺(jué)胸口憋悶難受,不能平躺;情緒激動(dòng)時(shí)心跳加快,胸部明顯不舒服;走路時(shí)間稍長(cháng)或速度稍快便感到胸悶、氣喘、心跳加快;爬樓梯或做一些原本很容易的活感到特別累,得歇好幾次才能干完,且感到胸悶、氣喘;渾身乏力,不愿多說(shuō)話(huà)。
 
  如何遠離心血管疾病?
 
  對此,中華醫學(xué)會(huì )心血管病學(xué)分會(huì )候任主任委員胡大一教授建議,生活方式是眾多疾病危險因素的源頭,只要建立起預防意識和健康的生活習慣,必然會(huì )讓人們遠離心血管疾病。
 
  首先,必須戒煙。這是預防心腦血管疾病最可以改變或控制的因素,而且事實(shí)證明,無(wú)論從何時(shí)開(kāi)始戒煙都不晚,肯定獲益匪淺。有數據證明,戒煙15年后,發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險和不吸煙者比較就沒(méi)有多少差別了。
 
  其次,擁有合理的膳食結構。少吃高脂肪、高熱量的食物,少吃鹽及油炸食品,遠離餅干、薯片等含飽和脂肪酸的食物,多吃芒果、木瓜、葡萄、柚子等維生素C含量高的水果,少吃紅肉多吃魚(yú),特別是三文魚(yú)等富含歐米伽-3的深海魚(yú)。
 
  再次,堅持運動(dòng),控制腰圍。久坐對健康不利,保證每天不少于30分鐘的有氧運動(dòng),像跑步、散步等,以有效控制體重。
 
  最后,保持開(kāi)朗的好心情。即使生活在快節奏的現代社會(huì ),也要學(xué)會(huì )宣泄,懂得隨時(shí)為自己減壓,讓生活“慢”下來(lái)。
 
(實(shí)習編輯:小君)
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