成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識 > 口腔新知 > 13種行為比吃糖還傷牙

13種行為比吃糖還傷牙

2014-12-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多人都有過(guò)蛀牙或牙痛的經(jīng)歷,牙齒的好壞與人們的食欲也息息相關(guān)。牙痛了,怎么會(huì )有心情吃東西?因此在日常生活中,我們需要好好愛(ài)護牙齒。下面就讓小編來(lái)介紹一下各種傷牙的行為。

   1、吃很多水果

 
  我們不是要給水果一個(gè)不好的名聲,但像李子,石榴,葡萄,檸檬及酸橙這類(lèi)水果,盡管十分富有營(yíng)養,但它們都含有高濃度的檸檬酸,蘋(píng)果酸或酒石酸。這些酸性物質(zhì)會(huì )腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
 
 
  2、吃很多腌菜,酸奶或其它發(fā)酵食物
 
  像水果一樣,酸奶和腌菜相對具有酸性,酸奶中含有乳酸。牙齒琺瑯質(zhì)的顯微結構能夠防止常年咀嚼形成的張力所產(chǎn)生的破壞,同時(shí)提供自我愈合能力,從而防止小的裂痕毀掉整顆牙齒。如果你經(jīng)常吃這些食物,這些高酸性的食物會(huì )阻礙口腔為了抵御自身避免受到侵蝕的功能。
 
  3、常喝汽水、果汁或運動(dòng)飲料
 
  伴隨著(zhù)各式各樣的飲料出現之后,牙醫發(fā)現牙釉質(zhì)受到侵蝕的人也越來(lái)越多。可樂(lè )型汽水中含有磷酸,而非可樂(lè )型飲料如參雜檸檬或香橙口味的香檳調酒,其中含有檸檬酸。盡管這些飲料中的酸性的PH值相對較高(也就是弱酸性),但非可樂(lè )型飲料中的檸檬酸已經(jīng)被證實(shí)對牙釉質(zhì)其實(shí)是有害無(wú)益的。
 
 
  4、口渴時(shí),喝冰汽水
 
  當你口渴的時(shí)候,趕緊喝瓶令人舒暢的冰汽水。這個(gè)主意聽(tīng)上去不錯,不是嗎?但當你極度口渴的時(shí)候,你的嘴可能會(huì )非常干燥,唾液的保護度也降低了。一旦沒(méi)有唾液中和酸性,喝汽水會(huì )是對你牙齒做的最糟糕的事情之一了。口渴了請喝水吧!
 
  5、一個(gè)葡萄酒鑒賞家
 
  由于葡萄酒來(lái)源于葡萄,葡萄是酸性的,葡萄酒自然也包含了會(huì )磨損牙齒琺瑯質(zhì)的酸。選擇酸性小的葡萄酒如意大利紅酒,其對牙齒的侵蝕程度似乎會(huì )比法國紅酒或白葡萄酒輕些。除非你是個(gè)專(zhuān)業(yè)的葡萄酒品酒師,否則請不要讓葡萄酒停留在你口腔中太久。想象一下,在你牙齒上的嗖嗖而過(guò)的葡萄酒,你是將牙齒“沐浴”在了酸液當中。
 
  6、睡前來(lái)一杯
 
  如果你打算喝酒,流行飲料,果汁或運動(dòng)飲料,請在睡前幾小時(shí)前就飲用完畢。在睡前飲用酸性飲料意味著(zhù)你的牙齒將有幾小時(shí)接觸腐蝕性酸。記得在睡前刷牙,但請等到喝完飲料一小時(shí)后再去刷。喝完酸性飲料或吃完酸性食物立即刷牙是不被提倡的,這時(shí)候牙釉質(zhì)被酸性侵蝕后仍處在脆弱的狀態(tài),立即刷牙會(huì )使牙釉質(zhì)更易受到機械性磨損和摧殘。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因為牙膏里的氟化物會(huì )為牙齒提供一整晚的保護。
 
  7、喝止咳糖漿不漱口
 
  眾所周知,糖會(huì )引起齲齒,但大家通常都會(huì )忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。
 
  8、冷熱交替
 
  熱的食物和生冷食物會(huì )刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰,刺激牙齦的同時(shí),還會(huì )磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
 
  9、用牙齒開(kāi)東西
 
  用牙齒開(kāi)瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會(huì )產(chǎn)生裂紋,同時(shí)還會(huì )接觸包裝上的細菌。
 
  10、磨牙
 
  壓力大等會(huì )引起睡覺(jué)時(shí)磨牙,使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
 
  11、暴飲暴食
 
  暴飲暴食往往會(huì )帶來(lái)過(guò)量的糖和酸,導致蛀牙。另外,吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類(lèi)食物,如薯片。吃完最好用牙線(xiàn)清潔齒縫中的食物殘渣,以減少對牙齒的損害。
 
  12、常喝咖啡、酒
 
  咖啡和葡萄酒會(huì )使牙齒變黃,其中的酸還會(huì )使牙齒更容易被染色。

  13、不當吃蘋(píng)果
 
  如果吃蘋(píng)果速度太慢或用牙齒啃,其中酸性物質(zhì)就會(huì )傷害牙齒。
 
(實(shí)習編輯:小君)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
鹿泉市| 南投市| 平果县| 灵丘县| 河源市| 安福县| 富顺县| 博客| 金秀| 祁连县| 基隆市| 额敏县| 刚察县| 格尔木市| 渝北区| 北海市| 宜宾县| 浙江省| 绍兴县| 青铜峡市| 泰宁县| 师宗县| 逊克县| 永福县| 永仁县| 平顶山市| 兰西县| 阳曲县| 乌海市| 蒲城县| 金阳县| 南投县| 米易县| 玉山县| 邮箱| 夏河县| 衡阳市| 巨鹿县| 新河县| 金塔县| 墨江|