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2016-11-24
怎樣克服社交恐懼癥
與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
標(biāo)簽: 社交恐懼癥 臉紅 出汗 
2016-11-24
孩子焦慮的心情該如何撫平
癥結(jié)在于家長對孩子的實際能力給不出一個準(zhǔn)確的估價。他們心里也擔(dān)心，怕孩子復(fù)讀一年再考不上重點，就要孩子自己來下決心。
標(biāo)簽: 孩子焦慮 心情撫平 抱怨 
2016-11-24
喝酒可以緩解焦慮嗎
一份發(fā)表在《普通精神病學(xué)文獻(xiàn)》中的研究報告表明，13%的人過去曾通過飲酒或服用藥物，努力讓自己減少焦慮和恐慌，但這是絕對危險的。
標(biāo)簽: 喝酒 焦慮 恐慌 
2016-11-24
什么叫做焦慮性失眠
如果一件事情發(fā)生后并不像他們想象中那么糟糕時，他們的焦慮會馬上轉(zhuǎn)向另一些沒有發(fā)生的事情上，所以整天提心吊膽、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、緊張不安。
標(biāo)簽: 焦慮性失眠 提心吊膽 恐懼感 
2016-11-24
焦慮癥的三大癥狀是什么？
軀體性焦慮或植物性焦慮主要表現(xiàn)為自主神經(jīng)功能異常，患者可表現(xiàn)手心出汗、惡心、心慌、心率加快、口干、咽部不適、異物感、腹瀉、多汗等；
標(biāo)簽: 焦慮癥 精神性焦慮 軀體性焦慮 
2016-11-24
什么是植物神經(jīng)功能紊亂？
交感神經(jīng)興奮時，血壓升高、心跳加快、汗腺分泌增多、瞳孔開大。副交感神經(jīng)功能與交感神經(jīng)功能相反。
標(biāo)簽: 植物神經(jīng)功能紊亂 血壓升高 心跳加快 
2016-11-24
如何擺脫焦慮癥
成功不僅是世人對自己的評價，更重要的是自己對創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個過程，這個過程里，人們要完成生老病死的交替；
標(biāo)簽: 焦慮癥 生老病死 定期自省 
2016-11-24
焦慮癥的類型有哪些
焦慮障礙患者預(yù)期再次面臨害怕的場合或情境時出現(xiàn)的焦慮，例如：驚恐障礙患者對驚恐再次發(fā)作的擔(dān)心，社交恐懼癥患者對即將來臨的社交場合的擔(dān)心。
標(biāo)簽: 焦慮癥 焦慮障礙 驚恐障礙 
2016-11-24
什么方法預(yù)防焦慮癥
自我松弛，也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。
標(biāo)簽: 預(yù)防方法 焦慮癥 緊張情緒 
2016-11-24
焦慮癥有什么好的預(yù)防方法
當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。
標(biāo)簽: 焦慮癥 預(yù)防方法 焦慮緊張