健康過大年,不可錯過的春節(jié)攻略大全！

商場人多噪音大、空氣不流通，空氣中的懸浮顆粒物也易刺激皮膚、呼吸道，使人頭痛頭暈、心慌氣短、胸悶心煩、惡心欲吐、血壓升高等一系列不適癥狀，引發(fā)所謂的“購物綜合癥”。

春夏之交精神類疾病高發(fā) 快看如何應(yīng)對不良情緒

一般出現(xiàn)焦慮或者抑郁癥狀的人，性格都比較較真，容易和別人生氣，甚至總是拿自己的標準去要求別人?！睂＜冶硎?，女性往往更容易發(fā)生這些情況。

為什么人坐著的時候喜歡抖腿？

當(dāng)心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時，人對這種狀態(tài)的適應(yīng)就會存在"不舒服"的感覺，此時就會做出某種反應(yīng)，并且通過肢體語言來表達出來。

長期熬夜會得精神?。?/a>

夏季怎么午睡才更健康、最科學(xué)？

夏天日長夜短，天氣炎熱，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，加之暑熱襲人，人們夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時間短，而且睡眠質(zhì)量也不高，這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。

水果吃出病的多，還是吃出健康的多？

有很多女性，為補充水分，為了養(yǎng)顏，吃很多水果，可是皮膚反倒很干，面色暗黃，無光澤，并沒有變成紅蘋果的顏色。反倒是我囑咐他們少吃水果，同時去濕補陽，疏通上下表里。面色紅潤起來，皮膚也不再干燥。

有一種病叫做“疑病癥”

最初往往表現(xiàn)為過分關(guān)心自身健康和身體任何輕微變化，作出與實際健康狀況不相符的疑病性解釋，伴有相應(yīng)的疑病性不適，逐漸出現(xiàn)日趨系統(tǒng)化的疑病癥狀。

記住這些絕招，幫你找回好睡眠！

采用光療法：營造黑暗的睡眠環(huán)境，關(guān)閉電子產(chǎn)品。研究顯示，睡前玩手機、平板電腦等電子產(chǎn)品會使褪黑激素分泌量減少22%，而褪黑激素減少會導(dǎo)致生物鐘混亂，引起失眠。

你有睡過“假覺”嗎？

因為當(dāng)你睡著時，皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供營養(yǎng)，進行自身修復(fù)和細胞更新，起到延緩皮膚衰老的作用。

患了心理疾病到底該不該吃藥?

撇開心理沖突不談，單從疾病來說，人體對多數(shù)疾病都有強大的免疫力和自愈能力。一般來說只要把身體和心理的狀態(tài)調(diào)節(jié)好，把生活方式和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)好，疾病自然就會慢慢療愈。