家屬對待抑郁癥患者最理想的方式就是陪在他身邊，以?xún)A聽(tīng)代替責備，以支持代替脅迫。

眾所周知，目前，藥物和心理治療是對抗抑郁癥最有效的辦法，但這些都是醫學(xué)專(zhuān)家們的工作。當然，即便有了這些專(zhuān)業(yè)的治療手段，若沒(méi)有患者強烈的康復動(dòng)機做為配合，一切也都是白費。

除了專(zhuān)家的協(xié)助，患者的意愿之外，還有一個(gè)極為關(guān)鍵的因素，就是家屬的配合和朋友的幫助。有時(shí)，家人或朋友為患者作所的努力，可能比醫生所做的還有用。因此，當身為家屬的你，得知家中有人患上抑郁癥時(shí)，千萬(wàn)不要急著(zhù)責備、埋怨或慌亂不知所措。因為責備于事無(wú)補，只會(huì )讓患者更加遠離家庭；而慌亂也只會(huì )使全家陷入愁云之中，毫無(wú)助益。

家屬對待抑郁癥患者最理想的方式就是陪在他身邊，甚至不需要任何言語(yǔ)。只是默默陪伴，耐心傾聽(tīng)，也許可以加上一個(gè)堅定的擁抱……這一切，將會(huì )極大的減輕患者的壓力，讓他們知道，你會(huì )耐心地陪他們度過(guò)人生的低谷，驅散內心的陰霾。

陪伴不是指揮

千萬(wàn)不要強迫患者跟著(zhù)自己的生活節奏來(lái)作息。有些家屬覺(jué)得自己沒(méi)有抑郁癥，那么自己的生活方式就是最好的。一廂情愿認為只要患者跟著(zhù)自己做，就可以走出困境，這是完全錯誤的觀(guān)念。因為抑郁癥有它自己的時(shí)間表，當患者處于抑郁狀態(tài)，勉強他們做不愿做的事，反而帶給他們更大的壓力，往往會(huì )加重病情。

曾經(jīng)有個(gè)女孩住院治療。她母親每天早上7點(diǎn)準時(shí)到醫院報到，帶她出去運動(dòng)。這個(gè)女孩本來(lái)不想起床，可是不忍心拒絕母親的好意，勉強去運動(dòng)。結果每次回來(lái)后，情緒變得奇差無(wú)比，最后導致母女常常爭吵，病人心情更加抑郁。強迫運動(dòng)的結果，換來(lái)的竟是病情比運動(dòng)前還糟，不想做任何事也不想吃飯。這就是抑郁癥患者不愿做而為了某人（尤其是在意的人）勉強去做之后的情緒反彈。因此，親友們千萬(wàn)不要用自己的標準去衡量抑郁癥患者的生活方式，更不要自以為是地強迫患者改變他們目前的作息規律。

過(guò)猶不及

還有一種家屬，在面對抑郁癥的患者時(shí)，過(guò)度關(guān)心、過(guò)度批判或過(guò)度主導，這些對患者有百害而無(wú)一利。或許有些家屬，尤其是患者的父母在聽(tīng)到醫師的勸說(shuō)時(shí)，都急著(zhù)替自己辯解：“我這樣做哪有錯，我還不是為他好？”“難道我還會(huì )害他嗎？”“做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義！”等等。這些言語(yǔ)在心理專(zhuān)家接觸的患者家屬中，可說(shuō)是屢見(jiàn)不鮮。他們都犯了一個(gè)最基本的錯誤，就是站在自己的角度看事情，而不是設身處地，站在患者的角度來(lái)看。

“難道我們就什么都不用做，看著(zhù)他這樣消沉下去？”這是心急的家屬常會(huì )問(wèn)的問(wèn)題。其實(shí)，默默陪在他們身邊，支持他們，說(shuō)些鼓勵的話(huà)，或者對患者說(shuō)：“不要擔心我們，只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了。如果患者情況稍微好轉，便可陪他們做些運動(dòng)或從事體力勞動(dòng)。例如陪他們散散步，種種花等，都是不錯的方法，但是切記不可勉強。

面對自殺，能做些什么

另外，有個(gè)嚴肅的問(wèn)題需要親友注意：患者有自殺危險性時(shí)，記得要迅速為患者做決定。當病人處于極度心情惡劣且有自殺傾向時(shí)，家屬務(wù)必毅然決然地讓患者治療。特別是躁狂癥或抑郁癥的患者，在癥狀嚴重時(shí)常會(huì )作出一些會(huì )給自己帶來(lái)永久傷害的事情。

抑郁的痛苦不僅限于患者本人，它還會(huì )波及到患者的家人和朋友。抑郁的人經(jīng)常令身邊的人感到沮喪。這時(shí)候親屬不要計較，而是盡力去理解，告訴自己：他們生病了，他們控制不了自己。當然，這說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。當你發(fā)現自己的親戚或朋友從來(lái)不回你的電話(huà)，在行動(dòng)上完全以自己為中心，對你和你所做的事情一點(diǎn)都不感興趣，或根本不遵守諾言時(shí)，你可能會(huì )發(fā)火。這時(shí)你要盡量控制自己，不斷的提醒自己：他生病了，不能對自己的行為負責。

抑郁的人常會(huì )讓周?chē)娜烁械絻染危詾樽约鹤鲥e了什么事。孩子可能會(huì )因父母的抑郁而責怪自己，這使得孩子們也容易被抑郁困擾。同時(shí)，抑郁者的父母也會(huì )責怪自己。但是，要知道。這不是你們的錯。抑郁者應該得到專(zhuān)業(yè)的治療，而不是靠改正“錯誤”就會(huì )解決問(wèn)題。

最重要的是關(guān)心與支持

另一方面，家屬和朋友的關(guān)心和支持有助于患者的康復。所以，如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加關(guān)心他們，給他們打慰問(wèn)電話(huà)，邀請他們去看電影，聽(tīng)音樂(lè )會(huì )，看球賽，或參加其他活動(dòng)。

但是，你不要對結果抱太大的希望，最好讓自己的希望趨近于零，因為他們很可能對你的關(guān)心一點(diǎn)都不在乎。當然，這絕不代表他們真的不在乎你的關(guān)心，他們只是被抑郁癥這個(gè)壞家伙困住了，對很多事情無(wú)能為力。

最后，我們也要提醒抑郁者的家人和朋友：當你為患者付出陪伴與關(guān)懷的同時(shí)，你自己千萬(wàn)不要因此而陷入抑郁。你應該從事自己正常的活動(dòng)，做自己感興趣的事，追求自己的快樂(lè )。千萬(wàn)不要認為：我在這時(shí)候還笑得起來(lái)，簡(jiǎn)直是罪過(guò)。

那么，家屬該怎么做？

對家屬而言，首要的大事，就是認真了解抑郁癥知識，正確對待患者的情緒。

以下是家屬常會(huì )出現的誤區以及注意事項：

1、最普遍也最糟糕的錯誤觀(guān)念，就是認為抑郁癥最后會(huì )變成精神分裂。抑郁癥屬于情感官能癥，和想法奇特、行為怪異的精神疾病大不相同。這種落伍的想法，在資訊發(fā)達的現代社會(huì )應該逐漸被摒棄。

2、有些人認為抑郁癥患者如果想自殺，根本不會(huì )透露給任何人知道。事實(shí)上，很多患者在自殺前都有一些蛛絲馬跡，家屬如能細心觀(guān)察，可以防患于未然。

3、有些患者會(huì )以喝酒來(lái)抒發(fā)郁悶，甚至喝到爛醉；有些則整日精神不濟躺在床上。這時(shí)家屬應該認識到，這是抑郁癥的病癥之一，而不是患者個(gè)性脆弱或缺乏自制的表現。

4、不要因為家中有抑郁癥患者就覺(jué)得自責，愧疚。通常并不是因為家人做了什么事，才導致發(fā)病的。

5、敦促抑郁癥患者治療，這才是他們真正需要的。如果可能的話(huà)，幫他們約好心理專(zhuān)家，并督促他們去看病，這是最重要的事。