抑郁癥的來源和應(yīng)對方法是什么

2019-10-22 來源：北極星心理標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁是一種強烈的痛苦感。如果你變得痛苦不堪，而非狂喜，是因為你大部分的生命能量都是強迫性無意識地發(fā)生，而不是有意識地發(fā)生。

問：我看見在我們的周邊經(jīng)常會發(fā)生這樣的事：隨著我們年齡越來越大，抑郁變成我們所有人自然的內(nèi)在狀態(tài)，并給人類帶來巨大傷害。我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)這種不可避免、一直發(fā)生的情況呢？

Sadhguru：一旦你聲稱抑郁是一種自然的過程，那就沒有出路了。當你還是孩子的時候，快樂對你來說是很自然的，而不是抑郁。所以不要聲稱抑郁是自然的。抑郁意味著你無法維持你內(nèi)在生命的活力。它甚至發(fā)生在你身體中——如果你抑郁，甚至身體也會沉墜。你內(nèi)在的生命不是充滿活力的——它變得沉重，并失去了活力，因為你沒有對它做正確的事。你給內(nèi)在施加了太多外在的東西。你沒下功夫讓生命能量保持在高水平上。

抑郁的來源

抑郁是一種強烈的痛苦感。如果你變得痛苦不堪，而非狂喜，是因為你大部分的生命能量都是強迫性無意識地發(fā)生，而不是有意識地發(fā)生。它只是對外界情形的（無意識）反應(yīng)。一旦你是強迫性的發(fā)生，變抑郁就很正常，因為外在的情形你是不可能百分百掌控的。世界上有那么多事情發(fā)生，如果你都是出于強迫性無意識地反應(yīng)，迷失和痛苦就是自然之事。你經(jīng)歷的生活越多，就越變得痛苦。

抑郁意味著你無法維持你內(nèi)在生命的活力。

當人們無法應(yīng)對外在的生活時，他們就會試圖退縮、削減自己的生活。但是即便這樣也會失控，不是嗎？你的一部分在不斷尋求擴張——你想要持續(xù)擴大自己活動的范圍和領(lǐng)域。而你的另一部分，一旦有事情不如愿時，就變得抑郁。變得抑郁是源于你的期望沒有得到滿足。

如果今天股票市場大跳水，很多人會變得抑郁。很多人甚至都沒有碰到那個錢，但是每一天他們看著這個圖表指數(shù)上升時，他們的心情也會跟著上揚?，F(xiàn)在他們看見這個圖下降，所以他們的情心情也墜落。這只是因為他們所期望發(fā)生的，沒有發(fā)生。

修理內(nèi)在

人們可以以如此多種方式來引發(fā)抑郁。如果你拿走他們所珍視的東西，他們會變得抑郁。很多人的悲劇在于——尤其是在富裕的社會里——他們擁有一切但又一無所有。抑郁癥意味著，一種無望入駐了你內(nèi)在某個地方。如果你去印度一些很窮的村莊，他們是真的貧窮，但是你可以看見他們快樂的笑臉，因為他們還有希望——明天會更好。在富裕的社會里，這種希望沒了。抑郁會產(chǎn)生是因為外在能利用的一切都已經(jīng)安頓好了，有吃、有住、有穿、有一切，但還是有某個地方有問題，他們只是不知道是什么出了問題。

一個窮人也許會想，“明天，如果我得到一雙新鞋子，一切都會變好的。”如果他得到一雙新鞋子，他走路時會感覺自己像個國王，一臉喜悅，因為他有希望；雖然外在還沒安頓好。在富裕社會，外在的一切都安頓好了，但是內(nèi)在沒有被安頓好，所以會有無助和抑郁。

當我們修復(fù)外在時，我們也要修復(fù)好內(nèi)在。那時這個世界才會美好。我們所說的“靈性修行”就是指——不要只安頓你生命的客觀部分，而是照顧好“你是誰”的主觀部分。如果那個部分沒有被照顧好，你會擁有一切，但仍然一無所有。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價：￥77

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價：￥28

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦

健客價：￥37

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價：￥87

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價：￥49

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的

健客價：￥91

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價：￥99

健客價：￥59

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價：￥145

用于抑郁癥的治療。

健客價：￥106

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價：￥51

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

健客價：￥225

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價：￥16

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見

健客價：￥28

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價：￥245

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥14

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。

健客價：￥98

用于抑郁癥的治療。

健客價：￥53

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。

健客價：￥46

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價：￥61

用于治療抑郁癥。

健客價：￥68

用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價：￥19

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價：￥65

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價：￥61