我知道我病了

我也知道該怎么做

可我沒(méi)辦法

我做不到

我只能任由它壓得我喘不過(guò)氣來(lái)

任由它拖著(zhù)我一步步下沉

任由它將我帶入黑暗

早前，何潔離婚的消息刷屏。

明星分分合合早就習以為常，這次卻和風(fēng)花雪月無(wú)關(guān)，育兒的一地雞毛，毀了這對結婚三年抱倆娃的模范夫妻。而何潔在訪(fǎng)談中也公開(kāi)了很多令大眾唏噓不已的新聞。

這其中，最讓我揪心的是：“何潔自曝產(chǎn)后抑郁，想過(guò)自殺”。

當過(guò)媽媽的人，對那段暗無(wú)天日的日子，多多少少都有些感觸，今天要和大家分享的是小編的堂姐小敏的故事。

小敏和她的老公是高中同學(xué)，大學(xué)也在同一個(gè)班，兩人相愛(ài)7年，羨煞旁人，大學(xué)畢業(yè)后兩人都在學(xué)校當老師，生活穩定，兩人順理成章地結婚生娃。

但是，生孩子的經(jīng)歷，讓小敏受盡折磨。

生了十幾個(gè)小時(shí)，最后還是轉剖，自己遭兩茬罪不說(shuō)，孩子因為父母血型不合，一出生就被隔離觀(guān)察。急火攻心，影響下奶，堅持母乳的她開(kāi)奶歷盡千辛萬(wàn)苦。

每天咬著(zhù)牙灌各種不加鹽的湯，體重不降反增，按摩按到痛不欲生；奶下來(lái)了，乳腺炎又開(kāi)始像顆定時(shí)炸彈，時(shí)不時(shí)就發(fā)作一下。

一切太過(guò)艱難，小敏當時(shí)最深刻的感受是所有的一切只能自己一個(gè)人扛。

月子里，老公依舊要上班，每天早出晚歸，自己想請個(gè)月嫂來(lái)照顧自己，順便能教自己怎么帶孩子。

但公公卻左右阻撓，說(shuō)在家鄉人的眼里，孩子剛出生是不能讓外人帶的，無(wú)奈之下小敏向丈夫求救。

令她沒(méi)想到的是，丈夫不敢違背公公，還當眾兇自己。

回到臥室，小敏的眼淚刷刷往下流。怕吵到熟睡的孩子，她拼命壓抑著(zhù)哭聲，蹲在墻角，身體縮成一團。

哭夠了，她站起來(lái)，頭腦一片空白，眼前什么都沒(méi)有，只有對面墻上的窗戶(hù)明晃晃對著(zhù)自己……

小敏是這樣向我描述那種感覺(jué)的：“胸口堵得喘不上氣，只想大口呼吸。面前的窗戶(hù)變得特別大，我就想出去喘口氣。”

就這樣，住在25層樓的小敏，爬到窗臺上，打開(kāi)了窗戶(hù)……

“其實(shí)我還挺恐高的，但那天打開(kāi)窗戶(hù)以后，一陣風(fēng)吹過(guò)來(lái)，我只覺(jué)得通身暢快。看著(zhù)下面像螞蟻一樣的行人，覺(jué)得窗外是個(gè)特別自由美好的世界，我應該去那里。”

小敏給我講這些時(shí)，我緊張得手心冒汗。萬(wàn)幸，在她“享受大口呼吸的感覺(jué)”時(shí)，寶寶吭哧了一聲，醒了。

在后來(lái)的日子里，丈夫慢慢察覺(jué)小敏的不對勁，并帶她去看了心理醫生，做了專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測試表，結果顯示，小敏抑郁癥程度為重度。

幸虧有心理醫生的干預和家屬的積極配合，才能讓小敏從絕望中走出來(lái)。

其實(shí)很多媽媽都跟小敏一樣，經(jīng)歷過(guò)艱難的哺乳期，但她們卻完全不知道原來(lái)自己的這種狀況就是產(chǎn)后抑郁。

屏幕前的你是否也有一樣的遭遇呢？

是否想過(guò)自己有產(chǎn)后抑郁的可能呢？

又是否真正的了解產(chǎn)后抑郁？

實(shí)際上，產(chǎn)后抑郁（PostpartumDepression，PPD）是指產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間出現的抑郁癥狀。

它的診斷標準與重度抑郁癥的診斷相似，具體癥狀包括情緒不穩定、失眠、焦慮、抑郁，嚴重者可能會(huì )出現幻覺(jué)等癥狀。

值得注意的是，產(chǎn)后抑郁并不是一個(gè)罕見(jiàn)的現象。它在中國的發(fā)病率高達15%~20%。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì )對產(chǎn)婦的健康、婚姻質(zhì)量和家庭關(guān)系產(chǎn)生不良影響，更甚者會(huì )引起產(chǎn)婦殺嬰和自殺行為。

國內外研究者普遍認為產(chǎn)后抑郁癥多在產(chǎn)后2周發(fā)病，4-6周癥狀明顯，一般在產(chǎn)后6個(gè)月開(kāi)始癥狀逐漸緩解，預后良好，嚴重者可以持續1-2年。如果患者出現過(guò)產(chǎn)后抑郁癥，再次妊娠后有50%的復發(fā)率。

本測評基于國外知名產(chǎn)后抑郁量表開(kāi)發(fā)，研究表明該量表用于產(chǎn)后抑郁的篩查具有高靈敏度和特異度。

測量的產(chǎn)后抑郁癥狀包括：焦慮不安，內疚羞愧，情緒不穩，睡眠失調，食欲不振，自傷傾向，自我混亂。

而本測評可以綜合評估你的產(chǎn)后抑郁程度，具體分析你的各項癥狀情況。