抑郁后快樂(lè )不起來(lái)的三個(gè)原因！

2019-10-11 來(lái)源：婷婷鄉賢標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀(guān)、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實(shí)，在醫學(xué)上也有這樣的一種解釋?zhuān)矗骸耙钟舭Y發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！”

我一直在探索這樣一個(gè)問(wèn)題，即：“患上抑郁癥后，人為什么始終開(kāi)心不起來(lái)？這背后的原因究竟是哪些？

1、是癥狀的折磨使自己難以產(chǎn)生希望和愉悅？

2、還是本身抑郁后的心境就是低落的？

不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀(guān)、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實(shí)，在醫學(xué)上也有這樣的一種解釋?zhuān)矗?ldquo;抑郁癥發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！”

而這個(gè)所謂的神經(jīng)遞質(zhì)失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長(cháng)期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關(guān)系。因為“心理問(wèn)題和精神緊張、害怕、壓抑”一定是在前面興風(fēng)作浪了一段時(shí)間后，才會(huì )使得我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，由于超負荷運作之后，承受不了長(cháng)期如此的緊張壓抑折磨，最終發(fā)生了神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的現象。

當神經(jīng)遞質(zhì)一旦紊亂，即：代表抑郁癥徹底爆發(fā)了，換言之，這個(gè)時(shí)候，抑郁癥患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由癥狀牽著(zhù)自己的鼻子走了。

反過(guò)來(lái)，抑郁癥患者，因為神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，又會(huì )加重心理問(wèn)題和思維上的錯誤固化，進(jìn)而進(jìn)入到了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，那么人此時(shí)也就真正到了一種生不如死的狀態(tài)中。

所以，綜合起來(lái)，導致一個(gè)抑郁癥患者始終開(kāi)心不起來(lái)的，既有癥狀的折磨，也有心理問(wèn)題的凸顯和思維模式錯誤，在這些種種異常夾擊下，那么我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)因為我們異常問(wèn)題的折磨，大腦超負荷的運作，使得神經(jīng)遞質(zhì)失去了平衡性的分泌和產(chǎn)生。于是乎，一個(gè)抑郁癥的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，實(shí)在是令人苦不堪言，生不如死。

而在面對嚴重的抑郁癥，為什么首選是藥物治療，原因在于：

1、患者的癥狀已經(jīng)是不由自己所控制了，如果再不緩解，可能會(huì )演變成更加可怕的事情，比如：走極端等等。

2、這個(gè)時(shí)候，所謂的心理治療和家屬的說(shuō)勸根本是無(wú)效的，只會(huì )讓他們覺(jué)得是干擾和刺激，所以治療才是首選。在治療的初期，家屬給予患者充分的休息時(shí)間以及個(gè)人空間、隱私自由。

3、因為患者此刻，什么都聽(tīng)不進(jìn)去，故治療一段時(shí)間后，待癥狀緩解了，才能進(jìn)行心理治療和自我采取自救措施，比如：運動(dòng)、交流、學(xué)習等等。

基于這些原因，我們也就知道了為什么重度抑郁癥需要去治療，不治療又會(huì )發(fā)生怎樣的后果等等。

當然，除了以上分析的原因以外，我想一個(gè)抑郁癥患者在治療后，仍舊難以感受到快樂(lè )和希望，這里的問(wèn)題，更多的是因為我們的思維模式，或者確切地說(shuō)是自己心理問(wèn)題和思維問(wèn)題疊加起來(lái)，導致我們整日不愉悅、不快樂(lè )、消極悲觀(guān)的頑固現象。

所以，為了突破這些頑固的低落現象，我們必須重新來(lái)定義自己的思維方式和生活態(tài)度，或許這才是解決我們整日悶悶不樂(lè )的核心、主要手段。

在我看來(lái)，我們的悶悶不樂(lè )，其實(shí)都是自己在束縛著(zhù)自己，與外界無(wú)關(guān)！與任何無(wú)關(guān)！

是我們自己給了自己許許多多的無(wú)形壓力！

比如：

1、明明能快樂(lè )起來(lái)的，可是就是快樂(lè )不起來(lái)？這是為什么？

是自己的心放不開(kāi)，不能真實(shí)和放開(kāi)地去活著(zhù)，或許是你害怕丟面子；或許你擔心失去一些什么東西，所以你整日里活得太緊張了。

不妨去放開(kāi)、放松自己，拋棄所謂的面子，去真正地綻放自己一回，有了一回就有二回、三回。

只有活得真實(shí)，我們才能感覺(jué)到生活的快樂(lè )。

不快樂(lè )，那都是因為你活得不夠真實(shí)。比如：要么是掩飾；要么是偽裝；要么是愛(ài)面子強裝或者在委屈著(zhù)自己。

總之，抑郁后的人生，盡可能地做自己、做一個(gè)真實(shí)有個(gè)性的人，去綻放自己的個(gè)性，那么你才能找到自己那條幸福的大道。

2、自己給了自己很大的壓力，明明可以停下來(lái)歇息的，可是你總是擔心一旦放松了，就會(huì )走退步路。

這是一種過(guò)度焦慮和放大問(wèn)題的心理異常現象，因為我們總是害怕某些事情發(fā)生，所以，活得小心翼翼，沒(méi)有安全感的自己，其實(shí)更多的是你的自卑與不夠自信的表現。所以，不妨從這里去著(zhù)手提升自己吧！

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