當代人們的生活壓力大，如果出現一時(shí)的情緒低落很正常，但心情持續低落一個(gè)月以上，就要當心抑郁癥找上門(mén)來(lái)。尤其需要注意的是當自己或身旁親友出現異常情況，例如本來(lái)愛(ài)出去走走，現在卻不想動(dòng)，或是動(dòng)不動(dòng)就想哭等等，更要當心。
很多人簡(jiǎn)單的誤以為心情不好就是抑郁癥，其實(shí)不是。例如某個(gè)人失戀，情緒一度低落，在和朋友談心之后，慢慢釋?xiě)眩榫w狀況漸漸變好，就屬于正常的情緒波動(dòng)。
抑郁癥的臨床診斷包含一下幾點(diǎn)：
1、持續2周的睡眠改變（幾乎天天失眠或嗜睡）；
2、思維遲緩，注意力不集中；
3、食欲的明顯改變（增加或變差）或幾乎每天覺(jué)得疲累等身體癥狀；
4、有自殺年頭或實(shí)施自殺行為；
5、臨床上常見(jiàn)的身體癥狀包括：胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、骨頭關(guān)節酸痛、頭暈、頭痛、背痛、胸痛等。若有上述不適，建議及早尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助。
A型人格：抑郁癥潛在患者
A型人格有以下特征：攬下太多責任、追求完美、較壓抑自我、好競爭、急性子、敏感、在意別人眼光等，說(shuō)明如下：
1、攬下太多責任
心理醫生解釋?zhuān)@些人責任心過(guò)強，總覺(jué)得自己要負責，有事情要出面處理，長(cháng)期下來(lái)攬了太多責任，如果事情沒(méi)做好，會(huì )覺(jué)得是自己的錯，常有負面情緒，就比較容易抑郁。
2、追求完美
此性格的人會(huì )要求自己的功課、事業(yè)、婚姻等所有東西都要很完美，也會(huì )進(jìn)一步要求伴侶，如太太會(huì )要求先生要多體貼，幫忙顧孩子，會(huì )要求小孩功課也要達到自己的標準。若周遭人不聽(tīng)勸，這類(lèi)患者會(huì )想要掌控，但客觀(guān)來(lái)看，這已超過(guò)他能掌控的范圍，長(cháng)期面對他人達不到自己的標準，易感到抑郁。
3、敏感、在意別人眼光
敏感度較高、在意別人看法、自信心不夠的人，都是抑郁癥的高危險群。這些人比較壓抑，當事情做不好時(shí)，就覺(jué)得都是我不好。他們還有另一個(gè)特征，就是表面上看起來(lái)陽(yáng)光燦爛，要撐面子，達不到期待時(shí)，又抑郁萬(wàn)分。
如何避免郁悶情緒變成病？
六招教你輕松遠離抑郁！
1、積極的多參加一些體育活動(dòng)。每天參加一些體育鍛煉會(huì )很好的排除自己心理的陰影，這種體育活動(dòng)還會(huì )帶動(dòng)人們都積極性，讓快樂(lè )的情緒持續很久！
2、善于合理的表達自己的感情。很多情況下，有抑郁情緒的人都會(huì )刻意的壓抑自己的不滿(mǎn)，憤怒情緒。可是要知道，越是這么壓抑，抑郁情緒非但沒(méi)有得到排解，還會(huì )影響到自己的身心健康。所以合理的表達自己的情緒是很關(guān)鍵的。
3、目標要有可行性。我們有時(shí)候會(huì )因為一些根本不會(huì )實(shí)現的夢(mèng)想浪費了很多自己的時(shí)間，然后結果帶給我們的是失望和煩惱。然而，如果設定了一個(gè)合理可行的目標之后，我們會(huì )為這個(gè)目標進(jìn)行努力，不斷的充實(shí)自己。
4、選擇一些對抗抑郁癥使人快樂(lè )的食物。例如深海魚(yú)、香蕉、葡萄、櫻桃、南瓜等。
5、轉移注意力。轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。如游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
6、糾正認知偏差。“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實(shí)，而是由于對事實(shí)的認識。”決定情緒的是人的認知，主動(dòng)調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問(wèn)題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
抑郁癥的預防還應自覺(jué)學(xué)習心理衛生知識和心理衛生教育，并把知識運用于自己的生活、學(xué)習、工作中去。這樣有助于提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑郁癥。除了重視自我調節外，還應積極取得家庭、朋友和社會(huì )的支持，爭取親朋好友的幫助。一旦發(fā)現自己有抑郁情緒存在，心理負荷較重，并且持續2周以上，自我調節也不見(jiàn)好時(shí)，應積極尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，盡快走出抑郁。
當工作、學(xué)習都無(wú)興趣，或是莫名其妙流眼淚時(shí)就要當心，如果找人訴苦還未解決，可以求助專(zhuān)業(yè)的醫師或心理咨詢(xún)師，找出真正的原因。郁悶的情緒猶如如同埋在地底下的管線(xiàn)，已承受很大壓力，要慢慢排解壓力，千萬(wàn)別一直加壓，一直加壓的結果易引發(fā)大氣爆，將會(huì )一發(fā)不可收拾。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥70輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥47.8治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥91.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥56.8舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥41治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥38.8用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥219.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥52.8用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥71.8本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價(jià)： ￥211．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥27.5用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥14.8用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥18.6用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥19.51．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥90.4主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64.9用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥15舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥37.5用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥41.4用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥43.4舒肝解郁，安神。用于精神抑郁，失眠，胸悶不適，納少神疲，對更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià)： ￥10舒肝解郁，安神。用于精神抑郁，失眠，胸悶不適，納少神疲，對更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià)： ￥12.5用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥31舒肝解郁，安神。用于精神抑郁、失眠、胸悶不適、納少神疲，對更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià)： ￥79.6
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