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遇到抑郁癥 請你一定要學(xué)會(huì )求助!

2019-04-22 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是否時(shí)常覺(jué)得非常感傷?你是否總是覺(jué)得疲倦、不想動(dòng)?你是否無(wú)時(shí)無(wú)刻都在擔心?你是否夜不能寐,失眠早醒?你是否有自殺的想法?

你是否時(shí)常覺(jué)得非常感傷?

你是否總是覺(jué)得疲倦、不想動(dòng)?

你是否無(wú)時(shí)無(wú)刻都在擔心?

你是否夜不能寐,失眠早醒?

你是否有自殺的想法?

這聽(tīng)起來(lái)像你嗎?是否這些感覺(jué)持續不止好幾天呢?如果是的話(huà),你可能有抑郁癥了!

雯雯的抑郁故事

每天早上起床是一件很痛苦的事,我只想躲在棉被里而且不想和任何人說(shuō)話(huà),我沒(méi)有什么食欲而且瘦了很多,任何事都引不起我的興趣,我無(wú)時(shí)無(wú)刻都很累,還有我晚上都睡不好,但是我知道我必須繼續下去,因為我有小孩和工作,這讓我覺(jué)任何事都不可能有所改變或變得更好。我開(kāi)始在工作上忘了日子,一個(gè)朋友注意到了有些不對勁,她告訴我關(guān)于她曾經(jīng)也很抑郁,還有從她的醫生那得到幫助。

我打電話(huà)給那個(gè)醫生告訴她我的感覺(jué),她請我去做了個(gè)檢查然后介紹了一位在抑郁癥這個(gè)領(lǐng)域很有經(jīng)驗的心理醫生給我。現在,我每個(gè)月去看這位醫生一次并且吃抗抑郁癥的藥,我也和其他人一起接受“談話(huà)”治療,它幫助我學(xué)習到如何在日常生活中面對這個(gè)疾病,任何事不會(huì )在一夕之間變好,但是我發(fā)覺(jué)到,我更能享受生命還有親子之樂(lè )。

阿林的抑郁故事

在遇上抑郁癥之前,我生命中的一切事情都是美好的。我剛拿到學(xué)位證而且在一周內要開(kāi)始我的新工作,我的家人都以我為榮,但是內心里面我的感覺(jué)糟透了,剛開(kāi)始我常感到悲傷,雖然沒(méi)有任何理由,然后悲傷轉變?yōu)閼嵟议_(kāi)始與家人和朋友起爭執,我覺(jué)得自己真的很壞,壞到我配不上任何人,壞到我希望我能上床后就永遠起不來(lái)。

我一直很尊敬的哥哥看到了我表現得不像平常的我,他告訴我坦然地面對看起來(lái)像抑郁的癥狀并且和醫生討論它,我恨看醫生,我想不可能我真的到了這個(gè)地步了!但是過(guò)了幾周,我開(kāi)始工作上出了問(wèn)題,有時(shí)我缺席,因為我前一晚無(wú)法入睡,當我被開(kāi)除時(shí)我知道我必須聽(tīng)哥哥的話(huà)去尋求幫助。

我去診所見(jiàn)了一位醫生,他告訴我我得一種常見(jiàn)的疾病叫做抑郁癥,還有有專(zhuān)門(mén)的療程幫助我,于是,我開(kāi)始一星期一次到診所接受心理咨詢(xún)師的心理治療,這個(gè)療程幫助我學(xué)習到控制抑郁癥在我的日常生活中,它花了好長(cháng)一段時(shí)間,但我終于找回了自我。

很多有抑郁癥的人都知道自己有問(wèn)題,但是不知道如何是好,這個(gè)步驟可以幫助你面對抑郁癥。

了解抑郁癥及求助的4個(gè)步驟:

1、找出抑郁癥的征兆;

2、了解抑郁癥是真正的疾病;

3、去看你的醫生,做個(gè)檢查并且談?wù)撃愕母杏X(jué);

4、接受治療,你會(huì )感到更好的。

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