抑郁癥患者在當前的中國社會(huì )并不少見(jiàn)，除了已經(jīng)確診的抑郁癥患者之外，還有著(zhù)許許多多潛在的人群正在遭受著(zhù)抑郁癥的困擾，我們都知道，患上抑郁癥的人過(guò)得并不舒坦，他們可能厭世悲觀(guān)，打不起精神，甚至會(huì )萌生自殺的念頭，而有一種抑郁癥類(lèi)型叫微笑抑郁癥，這是指那些經(jīng)常微笑示人，看似積極樂(lè )觀(guān)，然而心理一片灰暗甚至想死的抑郁癥患者，那么，到底什么是微笑抑郁癥呢？

一、測一測你是不是微笑抑郁癥患者

美國著(zhù)名心理專(zhuān)家DavidD·Burns博士設計了一套抑郁癥自我診斷表，大家不妨來(lái)個(gè)對號入座，看看你能得多少分。

請在符合你情緒的項目上打分:

(沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴重3。)

1.你是否一直感到傷心或悲哀？

2.你是否感到前景渺茫？

3.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

4.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人？

5.你是否對任何事都自責？

6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)？

8.你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？

9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？

10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

13.你是否喪失了對性的興趣？

14.你是否經(jīng)常擔心自己的健康？

15.你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

評分標準:

0～4分:沒(méi)有抑郁癥

5～10分:偶爾有抑郁情緒

11～20分:有輕度抑郁癥

21～30分:有中度抑郁癥

31～45分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療

二、如何應對？

首先要做到正確對待，容易患上抑郁癥的人，有一部分在患病前的性格會(huì )比較內向、易猜忌、膽小等，而微笑抑郁癥患者可能本來(lái)是積極樂(lè )觀(guān)的，但是某一些點(diǎn)導致了心理的巨大落差，因此，患者應當積極尋找到自己性格中的缺陷，正確認識自己的疾病，相信自己能夠克服這一困難，在樹(shù)立信心的同時(shí)不能夠急于求成，還要積極調整心態(tài)，每天保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，用微笑迎接每一天，幸福快樂(lè )的生活，這樣對身心健康十分有幫助。

同時(shí)，如果發(fā)現自己無(wú)法克服疾病，并且已經(jīng)影響到了正常的生活甚至危機什么，患者及家屬應當積極尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，放下過(guò)重的心理包袱，不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去，學(xué)會(huì )理解與包容，把心思放寬，這樣才能看到生活中美好的一面。

以上就是有關(guān)微笑抑郁癥的知識，關(guān)于抑郁癥的治療方法，有時(shí)是因人而異的，我們每個(gè)人在高壓之下都有可能成為潛在的抑郁癥患者，因此，每個(gè)人都必須主動(dòng)了解一些抑郁癥的相關(guān)知識，當你在日常生活中發(fā)現自身或身邊其他人出現一些抑郁癥的癥狀時(shí)，則應當去正規機構接受檢查并治療。