春天易發(fā)抑郁黛玉葬花式釋放或許管用

2019-01-21 來(lái)源：安思利普客服中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫認為抑郁癥是種情志病，壓抑過(guò)多過(guò)久就易受傷。林黛玉三次葬花都是在3---4月春暖花開(kāi)時(shí)。現代醫學(xué)認為春天氣壓低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以注意力不集中，情緒低落，心煩意亂，不安躁動(dòng)種種不良反應接踵而來(lái)。

很多人被曹雪芹筆下《紅樓夢(mèng)》跌宕的情節、人性的丑惡、栩栩如生的人物塑造所折服，更驚嘆于曹翁淵博的中醫藥知識。紅學(xué)研究者認為，《紅樓夢(mèng)》中許多章節都有大量的中醫藥案例和方法，有些方法現代人仍然可以參照引用。

林黛玉是典型的抑郁癥？

俗話(huà)說(shuō)“菜花黃，瘋子狂”，意思指春天精神類(lèi)疾病易發(fā)。《紅樓夢(mèng)》中最具代表性的人物之一林黛玉是個(gè)“病秧子”，“從現代醫學(xué)分析，林黛玉可以說(shuō)有典型的抑郁傾向”。江蘇省中醫院神經(jīng)內科常誠主任醫師認為，她許多癥狀特點(diǎn)如悲觀(guān)、厭世等都是抑郁的表現之一。

抑郁原因：遺傳因素、生物化學(xué)因素、性格因素、環(huán)境因素和應激。

性格因素：有下列性格特征的人易患上抑郁癥：遇事悲觀(guān)，自信心差，對生活事件把握性差，過(guò)分擔心。這些性格特點(diǎn)會(huì )使心理應激事件的刺激加重，并且這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養成的，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng )傷影響很大。

環(huán)境因素和應激：親人的離去，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì )促發(fā)抑郁癥。

林黛玉就符合以上因素。同時(shí)她又是個(gè)絕世聰明之人，也懂得宣泄。她將花比作人，哭著(zhù)葬花，泄出了心中的難過(guò)，達到身心釋放。

春天為何易發(fā)抑郁？

中醫認為抑郁癥是種情志病，壓抑過(guò)多過(guò)久就易受傷。林黛玉三次葬花都是在3---4月春暖花開(kāi)時(shí)。現代醫學(xué)認為春天氣壓低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以注意力不集中，情緒低落，心煩意亂，不安躁動(dòng)種種不良反應接踵而來(lái)。

研究表明，近年來(lái)抑郁癥的發(fā)病率增長(cháng)驚人。1982年的全國流行病學(xué)調查顯示，當時(shí)抑郁癥患病率僅有0.83％；而近幾年我國抑郁癥患者已超過(guò)6000萬(wàn)人，患病率約4%~8%，發(fā)病率上升了50~100倍。

雖說(shuō)“春天”和抑郁癥脫不了關(guān)系，但抑郁癥的其他高危因素，無(wú)一不與社會(huì )環(huán)境的劇烈變動(dòng)密切相關(guān)。

抑郁不妨試試“黛玉葬花”

林黛玉雖有抑郁傾向，但她會(huì )用自己的方式宣泄。她的這種方式，現代人可以引用。我們要學(xué)會(huì )、釋放，事情不能憋在心里，黛玉葬花式的宣泄不妨一試，找找傾訴的對象，大哭一場(chǎng)也許“心里會(huì )好過(guò)些”。此外，多與朋友參與戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常曬曬陽(yáng)光，感受一下大自然，放松心情，參加一些有氧運動(dòng)。飲食上多食用含有VB的食物，如粗糧，魚(yú)等。改變自己的生活習慣，積極主動(dòng)起來(lái)，多與朋友交往，愉悅心情。

同時(shí)也可以嘗試中醫方法：未病先防、既病防變、愈后防復。根據個(gè)人體質(zhì)不同，通過(guò)增強正氣、調養精神、健身鍛煉、調節生活、營(yíng)養調配。抑郁障礙的患者情緒低落、興趣喪失、精力減退、精神運動(dòng)性遲滯或激越、自我評價(jià)過(guò)低，容易出現自殺、睡眠障礙，營(yíng)養不良、便秘等情況。針對這些情況，應及時(shí)進(jìn)行中醫藥調理，防治變癥的發(fā)生。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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