當你越過(guò)苦難，當你回望，你往往會(huì )在當中找到那口非常值得的甘甜，這是歌手鄭秀文走出抑郁癥后的感悟。抑郁癥，這個(gè)潛伏在世間的隱形殺手，以悄無(wú)聲息的姿態(tài)吞噬每一位患者的求生意志，尤其是活在公眾視野中的名人。

其實(shí)，抑郁癥并不沒(méi)有那么可怕，很多名人用自己的毅力走了出來(lái)▼

●主持人崔永元勇于面對自我，“四招”戰勝抑郁癥；

●曾身患癌癥和抑郁癥的作家李蘭妮記錄治療過(guò)程，用文字鼓勵自己；

●搖滾歌手許巍堅持鍛煉身體，通過(guò)閱讀調整情緒……

那么，他們是如何走出抑郁癥的呢？下面就和大家聊聊名人們的抗病歷程。

崔永元

看老電影，自我調整

著(zhù)名主持人崔永元曾是一名抑郁癥患者。2016年9月17日，他連續更新微博，創(chuàng )建了微博話(huà)題#小崔不抑郁#與網(wǎng)友交流。他結合自己的經(jīng)驗，告誡抑郁癥患者朋友，重視病情好好配合醫生治療，抑郁癥并非是見(jiàn)不得人的病。

2002年，崔永元離開(kāi)了讓他成名的央視《實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)》欄目，當時(shí)外界對他此舉一片嘩然，甚至有聲音稱(chēng)他“腦子病了”。

3年后，在《藝術(shù)人生》的訪(fǎng)談中，他向觀(guān)眾坦承，當時(shí)生病的不是腦子，而是心：“我得的是抑郁癥，而且是很?chē)乐氐囊钟舭Y，重度。”

崔永元在父母的陪伴下，開(kāi)始進(jìn)行治療，同時(shí)父母妻女們用親情堅強的支持著(zhù)他。通過(guò)多元化的全面治療，直到2006年時(shí)，崔永元的病癥得到緩解康復。

崔永元曾透露，在他心緒煩躁的時(shí)候會(huì )在家里看老電影，看老電影的小人書(shū)，看老電影的劇本，“凡是跟老電影有關(guān)的，一看心里就會(huì )很平靜。”

崔永元在回復網(wǎng)友微博提問(wèn)中提到，治療抑郁癥和治療其他病無(wú)異：一是承認有病，二是尋個(gè)好大夫，三是配合治療，四是防止復發(fā)。在生與死的較量中，患者本人，醫生，親人同事伙伴都能夠起著(zhù)舉足輕重的積極作用，唯看客心態(tài)的圍觀(guān)起哄，有百害而無(wú)一益。

李蘭妮

堅持寫(xiě)作，活出精彩

作家李蘭妮曾是一位飽受抑郁癥、癌癥折磨的人，她曾用這樣一句簡(jiǎn)明扼要的話(huà)來(lái)描述自己所經(jīng)歷的病痛：“抑郁癥比癌癥更可怕。”

1988年，年僅32歲的她患上了淋巴癌，在治療期間經(jīng)歷了多次手術(shù)和化療，病魔的侵襲使她幾度痛不欲生。面對癌癥和抑郁癥的雙重折磨，她仍堅持寫(xiě)作。她說(shuō)她要活著(zhù)做見(jiàn)證，讓人們看到抑郁癥其實(shí)并不可怕，它是可以治愈的。

2008年，李蘭妮完成了她的第一部作品《曠野無(wú)人》，在這部作品里面，李蘭妮為抑郁癥患者提供了一份精神檔案。身為一名作家，她用筆墨記錄自己的精神疾患，希望能幫助更多有著(zhù)同樣境遇的人。

李蘭妮特別想告訴大家的是，不管你是醫生還是病人，不管是老師還是學(xué)生，都應該要站在對方的角度去想一想，多數算自己所得到的幫助、所得到的福分，少去糾結自己的怨恨或者是得到的所謂不公正的對待。

鄭秀文

歷經(jīng)苦難，值得記住

2005年前后，鄭秀文拍攝《長(cháng)恨歌》時(shí)，正處于事業(yè)的高峰期的她患上抑郁癥，后來(lái)她沉寂許久，一度從娛樂(lè )圈消失。

當年的她對自己要求極高，為保纖瘦身形不停節食減肥，又不容許自己演出有任何差錯，加上非常介意別人的批評，面對各種各樣壓力，她患上了抑郁癥。

2007年，鄭秀文復出開(kāi)唱這一年多的時(shí)間里，她經(jīng)歷了許多不為人知的改變和內心歷練，戰勝抑郁的她重新站了起來(lái)。

2016年，鄭秀文在自己的新書(shū)《值得》中真誠地自我剖白，向大家講述了那段“非常時(shí)期”的經(jīng)歷，希望大家可以從她的經(jīng)歷中尋找共鳴，幫助更多的人戰勝疾病。

她在《值得》的最后寫(xiě)道“當你越過(guò)苦難，當你回望，你往往會(huì )在當中找到那口非常值得的甘甜。在這場(chǎng)試煉里，我所得到的，遠比所受的痛苦更值得記住。

許巍

堅持鍛煉，調整情緒

作為中國當代搖滾音樂(lè )界的靈魂人物，許巍的音樂(lè )路途充滿(mǎn)了坎坷。在外人所看到的才華橫溢、光鮮亮麗的表面下，卻是一路上的迷茫、絕望、窮困和艱難，一度不堪壓力重負的他曾深陷抑郁癥的痛苦之中。

許巍說(shuō)：“壓力大，長(cháng)時(shí)間一個(gè)人生活，不與朋友交流。再加上理想與現實(shí)的反差，無(wú)法給家人交代。”他曾透露，在患病最嚴重時(shí)必須要有人陪伴，因為他總是在考慮著(zhù)結束自己的生命，并且當時(shí)需要服用抗抑郁的藥物。

許巍靠不停地鍛煉身體來(lái)抑制抑郁，他開(kāi)始看一些心理學(xué)方面的書(shū)，試圖從里面尋找到答案。后來(lái)他接觸到一些心態(tài)好的人，發(fā)現他們都沒(méi)把自己當回事兒。他才醒悟，要進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，就要擺脫自己的負面情緒。

范曉萱

永不言棄，懷抱希望

《健康歌》里“唱唱跳跳”的范曉萱也曾得過(guò)抑郁癥。上世紀90年代憑借兒童歌曲大紅大紫的她，不甘于只做兒童偶像，便從活潑可愛(ài)的風(fēng)格轉型為成熟中性的搖滾朋克風(fēng)格，由于前后差異較大，使歌迷不能接受從而轉型失敗。

2000年之后，范曉萱的人氣開(kāi)始走下坡路，由于心理壓力太大患上了嚴重的抑郁癥。于是，范曉萱開(kāi)始寫(xiě)日記，緩解自己的抑郁情緒。

2005年，范曉萱將自己的日記集結成一本書(shū)叫《亂寫(xiě)》，書(shū)中記載了她3年來(lái)深受抑郁癥所困的生活，甚至一度輕生未遂。

范曉萱作為過(guò)來(lái)人，用自己的經(jīng)歷告訴大家：“有抑郁癥的人要跟醫生充分溝通。對抗抑郁癥有許多方法，但最重要的是不能自我放棄，永遠懷抱希望。”

走出抑郁癥的她，更為堅定做自己喜愛(ài)的音樂(lè )的信心，如今范曉萱的音樂(lè )也不斷在展示自己獨特的個(gè)性。

其實(shí)，人生最大的敵人是自己，而抑郁癥的本質(zhì)就是和自己的內心做斗爭。當憂(yōu)郁排山倒海而來(lái)，我們需要勇敢面對：擺正心態(tài)，正確認識疾病，積極接受治療，多和家人朋友溝通......只有這樣，才能真正甩掉它。

希望正在忍受疾病的患者們能像以上幾位名人一樣，早日走出陰霾。