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為什么睡覺前用熱水泡腳有好處

2018-11-26 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負(fù)荷,促進(jìn)新陳代謝。通過熱水足浴,還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時,足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

在現(xiàn)實生活中很多人在睡覺前都有用熱水泡腳的習(xí)慣,溫?zé)岬乃M(jìn)行泡腳不僅可以緩解身體中的一些壓力還會令身體的血液比較流通,對身體有很大的益處,腳是一個人的根本,腳部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò),經(jīng)常用熱水泡腳可以令身體得到放松,血液流通之后身體也會覺得非常暖和,那么睡前用熱水泡腳的好處有哪些呢?下面讓我們一起來了解一下。

一、改善睡眠狀況

人的雙足具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能,每個人雙腳上有60余個穴位,均與全身器官有相應(yīng)關(guān)系。中醫(yī)專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘,然后保溫30分鐘,這樣可顯著改善睡眠狀況。

二,緩解疲勞

一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當(dāng)人體肉體疲勞時,足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。

三、消除失眠

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。

四、改善心臟功能

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負(fù)荷,促進(jìn)新陳代謝。通過熱水足浴,還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時,足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

以上文章中所講述的就是睡覺前用熱水泡腳的好處詳細(xì)介紹,在生活中很多人都為了生活和工作上的壓力,心情和大腦都得不到放松,長期下去就會造成一些身體疾病,尤其是中老年人,常常使用熱水泡腳可以釋放人體的壓力,可以有效緩解一些血管類疾病,對身體十分有利。

 

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