到底是失眠才抑郁還是抑郁才失眠

2018-11-14 來(lái)源：安思利普客服中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一般來(lái)說(shuō)，慢性失眠癥或稱持續(xù)型失眠，指的是每周失眠達(dá)三個(gè)晚上，持續(xù)超過(guò)三個(gè)月以上的睡眠狀態(tài)，由于慢性失眠的原因復(fù)雜，有許多原發(fā)性及次發(fā)性成因。

Part.1

常常面對(duì)倦容爬滿了臉的抑郁癥友時(shí)，忍不住第一句話總是會(huì)想問(wèn)的是:

「最近睡的好不好？」

一項(xiàng)研究統(tǒng)計(jì)顯示，短期失眠的人口約占30到50%，慢性失眠癥約占人口的5%到10%，如果加上身心疾病或高齡者，其比例就會(huì)更高。

一般來(lái)說(shuō)，慢性失眠癥或稱持續(xù)型失眠，指的是每周失眠達(dá)三個(gè)晚上，持續(xù)超過(guò)三個(gè)月以上的睡眠狀態(tài)，由于慢性失眠的原因復(fù)雜，有許多原發(fā)性及次發(fā)性成因。

但面對(duì)漫漫長(zhǎng)夜心情打結(jié)的抑郁朋友，心頭難免總還是疑問(wèn)，到底是因?yàn)橐钟羲允?，還是失眠會(huì)讓抑郁更抑郁？

杜麗每次出現(xiàn)的時(shí)候，眼神總是疲憊的，杜麗告訴我，她沒(méi)有辦法停止追劇，以前是天一黑之后，打開手機(jī)就滑進(jìn)另一個(gè)世界，總是會(huì)看到眼皮漲了酸，提抬的手也都僵麻，才努力爬上床去倒頭睡，然后睡不到一小時(shí)，常常一翻身杜麗又醒了，一個(gè)晚上總要在劇與昏夢(mèng)之間反復(fù)個(gè)幾次天才微亮，但情況似乎越加為難，杜麗說(shuō)最近狀況更進(jìn)一步了，連白天只要有一點(diǎn)空檔，不管人在哪兒？

追劇就越追越兇，問(wèn)她如果放下手機(jī)，停止追劇會(huì)發(fā)生什么事？她卻兩眼放空茫然地看著我說(shuō):應(yīng)該也不會(huì)怎么樣吧！

失眠確實(shí)是一件十分痛苦而原因又復(fù)雜的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，找不到精神上或身體上疾病的失眠癥叫做原發(fā)性失眠，但除了原發(fā)性失眠之外，還有很多的身心疾病會(huì)引起失眠，像抑郁癥患者常會(huì)睡眠中斷或早醒；恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來(lái)；以壓力因素來(lái)說(shuō)，譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財(cái)務(wù)壓力等。

這些壓力往往會(huì)讓人難以入眠，但一般如果壓力源消失或轉(zhuǎn)化了，睡眠狀況就大有改善的機(jī)會(huì)，但如果面對(duì)的是持續(xù)而長(zhǎng)期的慢性壓力，如長(zhǎng)年的情感壓力，或是長(zhǎng)期的工作壓力等，就要注意的是這些慢性壓力是否已然引發(fā)了身心癥狀并進(jìn)而失眠了。

Part.2

到底是因?yàn)橐钟羲允撸€是失眠會(huì)讓抑郁更抑郁？

對(duì)抑郁癥來(lái)說(shuō)，失眠確實(shí)是常見的疾病癥狀，但對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，身心的陷阱就不只于抑郁了，日本一項(xiàng)針對(duì)十萬(wàn)四千人的調(diào)查顯示出睡眠太短或太長(zhǎng)都會(huì)提高死亡危險(xiǎn)率，每天只睡4小時(shí)的人，死亡危險(xiǎn)率提高1.6倍，每天睡9.5小時(shí)以上的人，死亡危險(xiǎn)率提高1.9倍，長(zhǎng)期失眠時(shí)，糖尿病/高血壓/肥胖都會(huì)找上門，透過(guò)失眠自我評(píng)量表，

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

健客價(jià)：￥38.5

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥76

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥87

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥50

健客價(jià)：￥26

滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

健客價(jià)：￥33.3

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥60

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥55

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

健客價(jià)：￥225

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥70

疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

健客價(jià)：￥37

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥105

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥38

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐

健客價(jià)：￥599

鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

健客價(jià)：￥258

米氮平片(瑞美隆)：用于抑郁癥的治療。 B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

健客價(jià)：￥258

鹽酸度洛西汀腸溶膠囊：用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

健客價(jià)：￥298

鹽酸氟西汀分散片： 1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

健客價(jià)：￥398