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抑郁癥種類(lèi)多 陽(yáng)光型抑郁癥你了解嗎

2018-11-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都知道抑郁癥,一聽(tīng)到抑郁癥都容易聯(lián)想到消極悲觀(guān)之類(lèi)的情緒,那么大家有聽(tīng)說(shuō)過(guò)陽(yáng)光型抑郁癥嗎?它與普通的抑郁癥不同,患者表面上并不會(huì )表現出消極悲觀(guān)的情緒狀態(tài),讓我們一起來(lái)了解一下吧。

隨著(zhù)現代社會(huì )的高速發(fā)展,競爭力越來(lái)越大,人們的壓力也隨之增大,就容易患上許多精神類(lèi)疾病,其中,抑郁癥就是一種非常常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病。抑郁癥的危害非常大,發(fā)病時(shí)往往會(huì )給患者帶來(lái)巨大的痛苦,該病早在多年以前就已經(jīng)引起了醫學(xué)界的廣泛關(guān)注和高度重視。那么,你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)陽(yáng)光型抑郁癥嗎?讓我們一起來(lái)學(xué)習一些有關(guān)于陽(yáng)光型抑郁癥的知識吧。

什么是陽(yáng)光型抑郁癥

從表面上看,陽(yáng)光型抑郁癥的患者是非常快樂(lè )和充滿(mǎn)激情的,所到之處有如陽(yáng)光,讓周?chē)娜藸N爛快樂(lè )。但當他們一個(gè)人的時(shí)候,卻有著(zhù)突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。這就是陽(yáng)光型憂(yōu)郁癥,即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來(lái),表面上給人陽(yáng)光、快樂(lè )、充滿(mǎn)激情的感覺(jué),而長(cháng)期無(wú)法宣泄的負面情緒積累下來(lái),形成巨大壓力,導致患上陽(yáng)光型抑郁癥。

患上陽(yáng)光型抑郁癥應該如何治療

許多醫生認為,如果堅持每天早晨連續散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,抑郁的心情會(huì )隨之消失。因為陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽(yáng)光效果最佳。不僅如此,很多人的病態(tài)在季節轉換時(shí)有所發(fā)展,表現為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降,而這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì )漸漸消失。所以說(shuō),陽(yáng)光是最好的抑郁癥的治療方法。

陽(yáng)光抑郁癥患者可以每天早晨散步,或者是適當的進(jìn)行一些在自己身體承受范圍之內的體育鍛煉,這些都是對緩解病情非常有效的方法。抑郁癥的治療,關(guān)鍵還是要以心理療法為主。患者可以通過(guò)自身的情緒調節來(lái)有效的改善病情,抑郁癥本身就是比較嚴重的心理障礙疾病,一定要及早的進(jìn)行治療,避免病情加重對日常的生活和學(xué)習造成更多負面的影響。

通過(guò)對以上文章內容的學(xué)習,相信大家都已經(jīng)對陽(yáng)光型抑郁癥有了一定程度的了解。抑郁癥不是小病,我們一定不能輕視它,如果身邊有出現了抑郁癥的患者,我們一定要熱心的為他提供關(guān)心與幫助,如果發(fā)病情況特別嚴重,務(wù)必在第一時(shí)間內將患者送往醫院尋求專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行診斷,并以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)積極配合治療,做好后期的日常護理和飲食調養,爭取早日康復。

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