9月16日晚青年演員喬任梁突然離世，年僅28歲。9月17日其經(jīng)紀公司發(fā)聲明稱(chēng)喬任梁死于抑郁癥，直到死亡，喬任梁的父母才知道他患了抑郁癥。

近年來(lái)，先是大量韓國藝人因為抑郁癥自殺，大家會(huì )說(shuō)他們壓力太大了，韓國藝人競爭太激烈，更新?lián)Q代太快了，好像抑郁癥離我們很遠。

中國每年大約有28萬(wàn)人自殺，其中大部分人診斷為抑郁癥，中國抑郁癥患者已達9000萬(wàn)。

我們熟知的張國榮、三毛、海明威都因抑郁癥失去了生命，每天還有我們不認識的普通人在因為抑郁癥悄悄離去，但卻給家人們留下了難以釋?xiě)训耐础?/p>

你對抑郁癥患者有什么印象和看法？

是富人得的病，肯定不愁溫飽了，閑得腦子有了病？

有什么大不了的為什么非得自殺呢？

太矯情了吧？

抑郁癥就是心情不好，誰(shuí)沒(méi)有低谷呀，過(guò)段時(shí)間就好了？

抗壓能力太弱了，別人更大的壓力都能承受？

抑郁癥也是病嗎？看起來(lái)不像生病了呀？

自己調整調整吧，不用吃藥？

死都不怕了，還怕活著(zhù)嗎，為什么要自殺？

。。。。。。

以上都是對抑郁癥的偏見(jiàn)。

我們有必要去了解抑郁癥，雖不能感同身受，但是要有同理心，給與身邊人關(guān)愛(ài)，有可能就能挽救一個(gè)人的生命，也預防自己患病，患病后也知道該如何去做。

抑郁癥是一種病，是要治療的，靠意志力是不行的。

不要勸抑郁癥患者想開(kāi)一點(diǎn)，患有臨床抑郁的人并不是懶惰或抱怨，他們無(wú)法用“意志”趕走抑郁。

抑郁癥是一種嚴重的疾病，抑郁癥患者的腦部掃描能顯示出疾病的生物學(xué)證據。

一個(gè)人患有抑郁癥時(shí)，大腦中往往有某些被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現減少，比如5-羥色胺在減少。如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導致抑郁癥或焦慮癥。

來(lái)看看抑郁癥的臨床癥狀：

注意力無(wú)法集中

思維活動(dòng)明顯受到抑制，感覺(jué)腦子像生銹了一般，反應非常遲鈍、注意力無(wú)法集中；

自我評價(jià)和自信降低

這種降低并非因某件特定事件引起，而是毫無(wú)來(lái)由；

自罪觀(guān)念和無(wú)價(jià)值感

過(guò)于苛責自己，認為自己什么都做不好、對不起所有人；

認為前途暗淡悲觀(guān)

任何一件小事都能勾起無(wú)限傷感的情緒，像戴上了一副“灰色”眼鏡在看待生活；

持續出現自殺想法

持續出現自傷或自殺的想法和行為（并非偶爾閃念，并且籌劃過(guò)如何自殺）；

睡眠障礙

入睡困難，但會(huì )比平時(shí)早醒2小時(shí)左右；

欲望下降

比如缺乏食欲并伴有體重減輕，性欲明顯減退，在身體活動(dòng)上也會(huì )感到尤其乏力，一切日常活動(dòng)都無(wú)法正常進(jìn)行。

看了之后，你可能會(huì )發(fā)現這7條你都符合，你是不是擔心自己也得了抑郁癥，或者以后會(huì )得抑郁癥呢？

其實(shí)大多數人遭遇的都是正常范圍內的問(wèn)題和困惑，跨越到抑郁癥階段以及其他精神疾患的人少之又少。我們都會(huì )有抑郁情緒，這個(gè)可以自己調節，大多數情緒都是一時(shí)的、不持久的，所以不要自己嚇自己。

抑郁情緒是一個(gè)普遍的存在，只有嚴重到一定程度才會(huì )被診斷為抑郁癥。

真正符合診斷標準的抑郁癥患者大概只有2.2%，平均發(fā)病時(shí)間在20-30歲之間，一輩子遭遇它的可能性也不過(guò)5.8%，基本就是小概率事件。

但如果是患了抑郁癥的話(huà)，就必須要依靠治療，抑郁癥除依靠藥物并配合心理治療以外，幾乎無(wú)法自愈。除非你有一個(gè)比較強大的自我結構，可以容納抑郁的可怕感受在其中流動(dòng)，而不被抑郁撕碎。

所以不要再對抑郁癥患者說(shuō)，想開(kāi)一些，這樣的話(huà)了，抑郁癥是需要治療的。

如何判斷是不是得了抑郁癥？

崔永元曾患抑郁癥，他在微博回應，目前被問(wèn)的最多的一個(gè)問(wèn)題就是“我怎么確定自己得了抑郁癥？”他說(shuō)正確的答案是：“你確定不了，那是專(zhuān)業(yè)醫生的菜。好吧，那我什么時(shí)候去找醫生？唉……其實(shí)去看心理醫生在發(fā)達國家很常見(jiàn)也很普通。這樣吧，當你長(cháng)時(shí)間陷入焦慮、失眠、沒(méi)有胃口、對任何事情都提不起興趣、不愿見(jiàn)人社交……而且你購物、旅游、喝小酒都不起作用時(shí)，去看醫生吧。”。

抑郁癥并不等于自殺

太多人因為抑郁癥自殺了，抑郁癥很可怕？得了抑郁癥最終都會(huì )自殺嗎？

很多時(shí)候，自我毀滅是我們以為自己的困難超過(guò)了所面臨的困境。而事實(shí)上，這是一種幻覺(jué)的假象，不管是誰(shuí)，當我們深陷痛苦時(shí)，就會(huì )如井底之蛙，無(wú)望無(wú)助，而事實(shí)上，只要靜下來(lái)，給自己一點(diǎn)時(shí)間，抑郁癥有很多有效的方法可以治愈。

愛(ài)斯基摩族的薩滿(mǎn)依格加卡加克說(shuō)：生命遠非人智所及，它由偉大的孤寂中誕生，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與苦難才能使心眼打開(kāi)，看到那不為他人所知的一切。

如果我們知道這一點(diǎn)，尋求支持，就沒(méi)有過(guò)不去的坎兒。