許多人都有「鬼壓床」的經(jīng)驗,身體感覺(jué)被東西壓著(zhù)、四肢動(dòng)彈不得,能聽(tīng)見(jiàn)周?chē)曇簦瑓s無(wú)法張口說(shuō)話(huà)。“鬼壓床”,這種說(shuō)法有一定的迷信性質(zhì),事實(shí)上,這并非是“鬼”作怪,而是一種睡眠障礙。
「睡眠癱瘓」是在睡眠期間發(fā)生了短暫的不能自主運動(dòng)(就像突然間癱瘓了)的情況。患者對周?chē)沫h(huán)境是有意識的,但會(huì )出現幻覺(jué)、幻觸、幻聽(tīng)等特殊的恐怖體驗,以幻覺(jué)、幻聽(tīng)常見(jiàn)。這種幻覺(jué)通常是很強烈、稀奇古怪的,因此會(huì )對患者造成很大的困擾,患者有強烈的恐怖感和垂死感。
幻覺(jué)的內容可以是人物、動(dòng)物或其他物體的實(shí)體或影子,「聽(tīng)見(jiàn)」由遠而近的腳步聲;這些經(jīng)歷像做惡夢(mèng)似的。
幸好「睡眠癱瘓」可以因為外力的介入而終止,例如有人呼喚或推動(dòng)患者,患者身體就能恢復活動(dòng)。
「睡眠癱瘓」要如何迅速破解呢?
專(zhuān)家建議,可以快速轉動(dòng)眼球,讓眼球做圓周運動(dòng),然后眨眼,收縮嘴周?chē)募∪猓苿?dòng)下顎和舌頭,當肌肉張力開(kāi)始出現時(shí),移動(dòng)脖子,肩、手、手指、腿,最后坐起來(lái)動(dòng)動(dòng)所有的肌肉。
另外,也可以集中精力想辦法蹬腳,如果成功患者就可以立刻醒過(guò)來(lái)。
患者還可以利用聲音的變化,例如呼吸、咳嗽來(lái)喚醒自己,因為這類(lèi)行為是受植物神經(jīng)控制,即使在睡眠中也可以有意識地調節。
患者也要盡量告訴自己別恐懼,往往情緒放松了,就能從夢(mèng)魘中醒來(lái)。
一般來(lái)說(shuō),入睡后會(huì )從淺眠到深睡,接著(zhù)進(jìn)入「快速動(dòng)眼期」,所謂的「快速動(dòng)眼期」功能是處理記憶以及情緒。因此夢(mèng)境也常在這階段發(fā)生,但在快速動(dòng)眼期大概只有眼睛會(huì )轉動(dòng),全身肌肉會(huì )處于無(wú)力狀態(tài),因為身體是被腦袋抑制住的,只有橫隔膜會(huì )繼續保持呼吸作用。
如果在「快速動(dòng)眼期」結束后醒來(lái),會(huì )有種從夢(mèng)境中醒來(lái)的感覺(jué),但如果在「快速動(dòng)眼期」接到淺眠的過(guò)程中出現「短暫清醒」。這是腦袋以為清醒了或其實(shí)還在半夢(mèng)半醒,身體是動(dòng)彈不得的,才會(huì )有所謂「鬼壓床」的狀況。
另外,「睡眠癱瘓」極少數可能因睡眠不足、睡眠習慣改變、壓力大或是精神疾病所引起,或是藥物濫用、吸毒也可能導致。因為吸毒會(huì )破壞腦細胞。理論上任何人都可能發(fā)生,有時(shí)在青少年時(shí)期會(huì )第一次發(fā)作,于任何年紀都可能遇到。
偶發(fā)性的「睡眠癱瘓」,在幾秒或是幾分鐘內都會(huì )好起來(lái),但如果是一再發(fā)生,造成生活上的困擾,建議找醫生就診。專(zhuān)家呼吁,市民要養成良好睡眠習慣、充足的睡眠,睡前不要喝酒,因為酒精反而會(huì )打斷睡眠。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
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健客價(jià): ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥40活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12.5用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥37抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥53補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17