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內向的人:你怕的不是關(guān)系,而是怕關(guān)系會(huì )傷害自己

2018-08-07 來(lái)源:曉然心理咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:跟一個(gè)人在一起,如果你總覺(jué)得:應該好好表現,應該掩飾自己不好的一面。相處時(shí),盡最大努力給對方留下好印象,生怕別人被批判、嫌棄。非常在乎別人怎么看怎么想,盡量不添麻煩,甚至,有時(shí)寧可委屈自己。想想就很煩,好累。

本來(lái)我想說(shuō),內向是一種病。但內心里,我覺(jué)得:內向也挺好的。這么多年來(lái),不知道給我做了多少次擋箭牌。每當我在陌生場(chǎng)合,或有重要人物在場(chǎng),或跟同齡異性單獨相處的時(shí)候,我都覺(jué)得有壓力,甚是尷尬。但是因為我內向啊,所以我不會(huì )說(shuō)話(huà)啊。完美的解釋。然后......我就成了“宅一族”。但也有很多朋友都不服:你內向?沒(méi)比你能鬧騰的!我外向?也不是。因為,內向是一種“間歇性”發(fā)作的病。

那么問(wèn)題來(lái)了,什么時(shí)候染的這種病呢?

人天生是外向的。因為與人連接,是一件非常滋養的事情。嬰兒需要媽媽。對于嬰兒來(lái)說(shuō),主動(dòng)發(fā)出自己的聲音要比不主動(dòng)發(fā)出自己的聲音,更有利于生存。要相信上帝造人的時(shí)候,一定會(huì )把“出廠(chǎng)設置”調試成“最佳生存狀態(tài)”。與人連接,是那么的美好:喜悅與人分享,喜悅就會(huì )加倍。難過(guò)與人分享,難過(guò)就會(huì )減半。孤單與人分享,孤單就會(huì )消失。困難與人分享,就會(huì )得到幫助。

有一個(gè)人能在你身邊,接納你、抱持你、允許你、關(guān)注你、認可你、看見(jiàn)你,那是多么美好的一件事。既然關(guān)系是滋養人的,而外向更容易得到關(guān)系,那么可以推演得出:外向更加符合人性。

可是誰(shuí)修改了上帝的設置,把人變得回避社交,開(kāi)始“內向”了呢?

對嬰兒來(lái)說(shuō),當不哭比哭更安全的時(shí)候,就慢慢學(xué)會(huì )先不哭了。當關(guān)系不再是滋養,而是壓力的時(shí)候,人就會(huì )回避社交——這是一種近似“果子好吃,人就會(huì )想吃;果子變壞,人就會(huì )扔掉它”的趨利避害的本能。

當嬰兒表達需求:如果需求被滿(mǎn)足,他就會(huì )更加渴望關(guān)系。如果需求被忽視,他就會(huì )懷疑關(guān)系。如果需求被否定,他就會(huì )逃避關(guān)系。如果還被反過(guò)來(lái)要求,他就更想逃避。嬰兒哭泣時(shí),媽媽是什么態(tài)度很重要。

在他長(cháng)大的過(guò)程中,他是否被環(huán)境所允許和接納,他是否被認可和看見(jiàn),他是否自由,他能否做自己,他周?chē)年P(guān)系有沒(méi)有在滋養他。這都在決定著(zhù)小孩子在怎樣感受關(guān)系。答案如果是“以上皆否”,那么小孩子就會(huì )“回避”關(guān)系。因為在關(guān)系中,實(shí)在沒(méi)得到什么好處。如果跟媽媽在一起時(shí),媽媽還做了很多破壞關(guān)系的事:忽視孩子,看不見(jiàn)他的需求,看不到他的委屈、難過(guò)與害怕,還會(huì )反過(guò)來(lái)告訴他應該懂事、聽(tīng)話(huà)、禮貌。當小孩子感覺(jué)到恐懼與無(wú)助,媽媽不會(huì )幫助他,反而會(huì )指責他笨、懶。會(huì )反復地要求他、否定他、嫌棄他,讓他不自在。小孩子潛意識里就會(huì )對關(guān)系產(chǎn)生恐懼。為了生存,他必須使用高焦慮來(lái)應對關(guān)系,必須小心翼翼、謹慎地安全著(zhù)。

久而久之,這成了一種常態(tài)。于是,在他的潛意識里形成了這樣的印象:關(guān)系即要求。關(guān)系即評判。關(guān)系即壓力。這種感覺(jué)從小到大,一直如影隨形。他在所有的關(guān)系中,都感受到了由要求和批判組成的壓力。關(guān)系成了負擔。最后發(fā)現,還是自己呆著(zhù)比較舒服。

跟一個(gè)人在一起,如果你總覺(jué)得:應該好好表現,應該掩飾自己不好的一面。相處時(shí),盡最大努力給對方留下好印象,生怕別人被批判、嫌棄。非常在乎別人怎么看怎么想,盡量不添麻煩,甚至,有時(shí)寧可委屈自己。想想就很煩,好累。

因為你不相信自己是被接納的,不相信別人對自己沒(méi)要求。即使別人對自己有點(diǎn)好,也不敢接受。人家愿意跟你建立關(guān)系,愿意愛(ài)你、對你好,因為你值得。然而你卻總有一種受不起的感覺(jué)。你總想著(zhù)“這給別人添麻煩了,多不好”。別人的好還沒(méi)來(lái)得及好好享受,你就想著(zhù)怎么回報人家。生怕自己欠了別人的。

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