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更年期女性如何遠離抑郁癥?

2018-07-24 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果感到情緒低落,同時(shí)也懷疑自己是否已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性,必須要找專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行診斷。尤其是抑郁癥狀嚴重或曾經(jīng)有過(guò)抑郁癥病史的人,需要特別注意。

中年的女性出現情緒不穩定、或抑郁的癥狀時(shí),經(jīng)常會(huì )被誤以為是有更年期的征兆。抑郁癥并不是更年期“正常的過(guò)程”。大約有25%的女性受抑郁癥困惑。它對生活上所造成的影響并不亞于其他的生理疾病,如心臟病或嚴重關(guān)節炎。抑郁癥經(jīng)常在20歲以下之女性開(kāi)始發(fā)病。但是女性在更年期很容易出現抑郁情緒障礙,從而引發(fā)抑郁癥。

更年期癥候群主要有兩大類(lèi)

第一類(lèi)是生理癥狀,如發(fā)熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、陰道黏膜萎縮等;

第二類(lèi)是情緒癥狀,如緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲倦、記憶力減退、情緒不穩、易怒、抑郁癥等。

更年期情緒癥狀常于更年期早期,甚至在停經(jīng)前數年即出現。

更年期抑郁癥的高危險群為

曾經(jīng)得過(guò)抑郁癥

經(jīng)前不悅癥

產(chǎn)后抑郁癥

有明顯的更年期生理癥狀

心理社會(huì )壓力

提早停經(jīng)

婚姻不合

肥胖

抽煙

值得一提的是,抑郁癥患者經(jīng)歷更年期的年齡較一般人早,她們的更年期要來(lái)的早一點(diǎn)。

更年期抑郁癥的病因有哪些?

(1)空巢癥候群,如失落感、孤獨、悲傷。

(2)女性荷爾蒙(雌激素)對心情有相當程度的影響力。女性荷爾蒙之血液濃度在更年期開(kāi)始下降,在某些敏感女性來(lái)說(shuō)這可能就會(huì )導致抑郁癥。相對,抑郁癥也會(huì )影響荷爾蒙在卵巢及腦部的制造。

另外,更年期所引發(fā)的身體癥狀(如:臉紅發(fā)熱、下體干燥)也可能會(huì )引起情緒不穩定。

何謂重郁癥?

重郁癥是一種情感性疾病,也是屬于生理疾病。研究顯示這些患者腦部化學(xué)物質(zhì)不平衡且很多個(gè)案同時(shí)有抑郁癥的家族史。因此,不是因為意志力不夠或人格脆弱才發(fā)病。抑郁癥是一種可以被治療且可以痊愈的生理疾病。

抑郁癥的癥狀

超過(guò)兩個(gè)以上則需警惕

抑郁情緒持續兩周以上

對任何事都提不起興趣

易累,無(wú)力,懶散

煩躁不安或遲緩

罪惡感、覺(jué)得自己沒(méi)有用

注意力不集中

睡眠障礙(失眠或嗜睡)

重覆死亡或自殺念頭

更年期抑郁癥的診斷與治療

如果感到情緒低落,同時(shí)也懷疑自己是否已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性,必須要找專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行診斷。尤其是抑郁癥狀嚴重或曾經(jīng)有過(guò)抑郁癥病史的人,需要特別注意。

治療上,輕度癥狀以飲食、生活作息調適即可。嚴重更年期抑郁癥狀就須要接受藥物治療,應予以抗抑郁劑、荷爾蒙、或兩者并用。荷爾蒙能夠舒緩身體不適的癥狀且改善情緒,但身體癥狀不多時(shí)應該還是選擇抗抑郁劑。如果已經(jīng)明確停經(jīng),抗抑郁劑改善抑郁癥狀效果會(huì )比荷爾蒙的效果好,但為了其他生理效果,如:熱潮紅、骨質(zhì)疏松、皮膚干燥等,荷爾蒙仍可以考慮同時(shí)服用。

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