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2018-06-12 來(lái)源：九州心理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在生活中，人們常常想要更多愉快的情緒，不想去經(jīng)歷不愉快的情緒。但是常言道“人生不如意事十之八九”，所以經(jīng)常體會(huì )到的是事與愿違。

根據剛發(fā)表在《美國心理學(xué)協(xié)會(huì )》的一項新研究，當人們感覺(jué)到自己想要的情緒時(shí)，會(huì )變得更開(kāi)心，即使這些情緒并不令人愉快，比如生氣或者怨恨。

耶路撒冷希伯來(lái)大學(xué)的心理學(xué)教授MayaTamir說(shuō)：“快樂(lè )不僅僅是感覺(jué)愉快或者避免痛苦的感覺(jué)。快樂(lè )與經(jīng)歷的意義和價(jià)值有關(guān)，包括你認為應該擁有的情緒。在不同的環(huán)境中，所有的情緒既可能是積極的也可能是消極的，無(wú)論它們是愉快還是不愉快的感覺(jué)。”

8個(gè)國家的2324大學(xué)生參與了這項跨文化的研究：美國、巴西、中國、德國、加納、以色列、波蘭、新加坡。該研究在線(xiàn)發(fā)表在《實(shí)驗心理學(xué)期刊》上：這是第一項發(fā)現快樂(lè )和想得到的情緒之間存在關(guān)系的研究，即使這些情緒并不是那么愉快。

在生活中，人們常常想要更多愉快的情緒，不想去經(jīng)歷不愉快的情緒。但是常言道“人生不如意事十之八九”，所以經(jīng)常體會(huì )到的是事與愿違。

有趣的是，有11%的受測者想要超然的情感在自己的生活中更少一些，比如愛(ài)和共情，還有10%的受測者想要經(jīng)歷更多不愉快的感覺(jué)，比如生氣或怨恨。這兩組中的受測者只存在少量重疊。

比如，當某人閱讀到虐待兒童的文章時(shí)沒(méi)有感覺(jué)生氣，那么他可能會(huì )想讓自己因孩子的痛苦而感覺(jué)到生氣，所以此時(shí)他想比平時(shí)更生氣。而身處家庭暴力中卻無(wú)法脫離的女性，如果對配偶的愛(ài)少一些，那么她或許就會(huì )更開(kāi)心一些。

研究人員調查了受測者們想要的情緒，以及他們在生活中所真正經(jīng)歷的情緒。他們還對生活滿(mǎn)意度和抑郁癥狀進(jìn)行了分級。在研究中，生活中經(jīng)歷更多自己想要的情緒的受測者對生活的滿(mǎn)意度更高，抑郁癥狀更少，無(wú)論他們想要的情緒是愉快的還是不愉快的。

然而，還需要進(jìn)一步的研究測試人們自己想要的情緒是否真正對快樂(lè )有影響，還是僅僅存在相關(guān)性。

該研究只評估了一類(lèi)不快樂(lè )的情緒，所謂的負面自我增強情緒，包括怨恨、敵對、憤怒、蔑視。未來(lái)的研究還可以關(guān)注其他不愉快的情緒，比如恐懼、罪惡感、悲傷或羞。

研究中測試的愉快情緒包括共情、愛(ài)、信任、熱情、滿(mǎn)足和興奮。過(guò)去的研究表明，人們想要的情緒與他們的價(jià)值觀(guān)和文化準則相關(guān)，但是該研究并未直接關(guān)注這種相關(guān)性。

Tamir說(shuō)，該研究或許能夠化解某些人們對自己的感覺(jué)不切實(shí)際的期待。她說(shuō)：“在西方文化中，人們總是想讓自己感覺(jué)良好，尤其是美國。即使他們大部分時(shí)候都感覺(jué)不錯，但還是認為自己應該感覺(jué)更好，而這卻使他們總體的幸福感下降了。”

經(jīng)歷更多自己想要的情緒的人生活滿(mǎn)意度更多，抑郁癥狀更少，無(wú)論他們想要的情緒是愉快的還是不愉快的。

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