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為什么愛(ài)笑的人竟然會(huì )得了抑郁癥

2018-05-24 來(lái)源:廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藥物治療:中度或重度的抑郁癥患者需要一定的藥物治療進(jìn)行干預。因為抗抑郁癥藥品的一些不良反應,所以在服藥期間,患者最好先將本職工作暫時(shí)放下,但不要完完全全的脫離社會(huì )。

說(shuō)起抑郁癥患者,有許多的人都會(huì )想到一些心情低落、悲痛欲絕的形象。然而事實(shí)上并非如此,有不少的抑郁癥患者在外的表現總是陽(yáng)光、樂(lè )觀(guān)的,這也就是有許許多多抑郁癥患者的抑郁癥不能夠被家人和朋友所察覺(jué)的原因;這也是釀成一些看起來(lái)樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人自殺的慘劇。那么為什么有些經(jīng)常笑的人也會(huì )得抑郁癥呢?

在生活中,我們所見(jiàn)到的經(jīng)常笑、性格樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人,也許只是這個(gè)人所表現出來(lái)的,這只是他/她想要讓我們看到的一面,但是也許在他/她的內心中,他/她很有可能正在受抑郁癥的煎熬,這就是被他人稱(chēng)之為“微笑抑郁癥”的一種抑郁癥癥狀,這種抑郁癥常見(jiàn)于一些上班族以及服務(wù)行業(yè)的人群,他們可能出于面子的需要、工作的需要、禮節上的需要、責任的需要而要常常面帶微笑,還有一些人是為了適應環(huán)境或者是自我保護,而需要隨時(shí)隨地保持著(zhù)完美的微笑,向外界表現出自己樂(lè )觀(guān)向上的那一面。

然而這種的微笑并不是發(fā)自?xún)刃纳钐幍恼鎸?shí)感受,他們的內心可能是不快樂(lè )的,是悲觀(guān)的,并且內外情緒的不統一,也加重了患者自身的矛盾,從而產(chǎn)生出更多的負面情緒,讓患者對自己、他人、社會(huì )產(chǎn)生出更多的厭惡以及不滿(mǎn),慢慢地心情就不斷的抑郁,從而患上微笑抑郁癥。

當一個(gè)人患有微笑型抑郁癥時(shí),抑郁癥程度為輕度的時(shí)候患者可以進(jìn)行自我心情調節來(lái)緩解抑郁癥,當抑郁癥程度到達中度或者重度時(shí),那么就需要接受治療。

治療微笑抑郁癥具體有以下幾種方法:

藥物治療:中度或重度的抑郁癥患者需要一定的藥物治療進(jìn)行干預。因為抗抑郁癥藥品的一些不良反應,所以在服藥期間,患者最好先將本職工作暫時(shí)放下,但不要完完全全的脫離社會(huì )。

體育療法:運動(dòng)能夠緩解患者的焦慮情緒,激發(fā)患者身體功能的活力,是清除心靈上廢物的一種好辦法。體育療法的形式不限,只要是自己喜歡的力所能及的皆可,不過(guò)最好要堅持下去,不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。

野外踏青:都市的人長(cháng)期生活在城市的鋼筋水泥叢林中,疏遠了與大自然之間的聯(lián)系。大自然有一種神奇的力量,它可以治愈人們心理的創(chuàng )傷,所以抑郁癥患者可以經(jīng)常到公園里踏青、爬山、泡溫泉,多多接觸一些樹(shù)木以及陽(yáng)光。

閱讀療法:讀書(shū)能讓心靈慢慢的安靜下來(lái),能夠使人心境高遠。所以在工作之余,如果可以每天都抽些時(shí)間看一些自己喜歡的書(shū)籍,或者記錄一些今日的心情,甚至在畫(huà)紙上涂鴉一些小動(dòng)物,或者進(jìn)行一些藝術(shù)的創(chuàng )作等,這些都可以平復我們的情緒。

心理治療:可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理醫生的引導,學(xué)會(huì )更好的釋放自身的壓力,不需要強迫自己總是在別人面前展現出完美的一面,了解內心的真實(shí)需要,接納自己的情緒反應。

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