成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 可通過(guò)預防糖尿病來(lái)預防阿爾茨海默病?

可通過(guò)預防糖尿病來(lái)預防阿爾茨海默病?

2018-05-23 來(lái)源:羅湖區認知障礙診療養護中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提高大腦細胞對胰島素的敏感性,使胰島素能夠正常的吸附在細胞上。做到這一點(diǎn)的有效方式是,在飲食結構中增加好脂肪的比例,并減少碳水化合物的攝入量,同時(shí)多吃蔬菜。

我們都知道糖尿病有兩種,即1型2型糖尿病。1型糖尿病是機體本身不能產(chǎn)生胰島素,屬于自身免疫病,病因還不清楚;2型糖尿病是機體能夠產(chǎn)生胰島素,但機體的細胞對胰島素不敏感(胰島素無(wú)法發(fā)揮作用),主要原因是錯誤的飲食和生活方式所造成,是完全可以預防的。

對于患糖尿病的人來(lái)講,患阿爾茨海默病的風(fēng)險就非常大。研究證實(shí),糖尿病患者可能會(huì )增加65%患阿爾茨海默病的風(fēng)險。好的消息是,如果改變生活方式(包括飲食),避免產(chǎn)生此病是完全可能的。

如何預防3型糖尿病或老年癡呆(阿爾茨海默病)?

1.穩定血糖,通過(guò)食品的合理搭配,保證整餐食品的低升糖效果。

2.提高大腦細胞對胰島素的敏感性,使胰島素能夠正常的吸附在細胞上。做到這一點(diǎn)的有效方式是,在飲食結構中增加好脂肪的比例,并減少碳水化合物的攝入量,同時(shí)多吃蔬菜。

3.不要喝飲料,幾乎所有的飲料中都含有太多的果糖。果糖雖然不能快速升高血糖,但它卻能夠導致肝臟和肌肉對胰島素產(chǎn)生耐受(不敏感),后果更加嚴重。

4.不要吃過(guò)多的糖和谷類(lèi)食品,給分泌胰島素的細胞充分休息的機會(huì ),使其能夠有效的工作。

5.多吃對大腦有營(yíng)養的食品。

6.減壓,壓力可導致血糖的快速升高,導致胰島素的過(guò)多分泌。

7.鍛煉,鍛煉可提高大腦細胞對胰島素的敏感性。

阿爾茨海默病是一種非常可怕的疾病,它不但使我們喪失了健康,同時(shí)也喪失了做人的尊嚴。如果您經(jīng)常吃甜食和吃過(guò)量的谷類(lèi)食品,特別是精加工的,希望您盡快改變飲食。因為,無(wú)論身體是否產(chǎn)生癥狀,您的大腦細胞都在受到破壞,身體的各個(gè)器官都在迅速衰老。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
镇巴县| 延庆县| 丰镇市| 察哈| 彝良县| 图木舒克市| 长岭县| 太仆寺旗| 儋州市| 汨罗市| 淮北市| 富川| 林甸县| 晋州市| 沽源县| 汶上县| 梁山县| 报价| 宣化县| 景泰县| 晋州市| 鄯善县| 眉山市| 定边县| 青阳县| 澄江县| 尼玛县| 柏乡县| 象山县| 津市市| 桂东县| 固原市| 海原县| 临夏县| 罗甸县| 任丘市| 高邮市| 兴安盟| 辛集市| 吴忠市| 佛冈县|