抑郁最終將我吞噬，我無(wú)法戰勝它，我只是孤寂的一個(gè)人。還需要多說(shuō)什么呢，就對我說(shuō)辛苦了吧。做到這里已經(jīng)做的很好了。對我說(shuō)辛苦了。就算不能笑著(zhù)，也請不要責怪著(zhù)送我走。

抑郁癥是病，不是心情不好。看到過(guò)一句話(huà)比較貼切：抑郁癥的世界不是地獄而是深藍色的海。

今天我們所要關(guān)注的是兩類(lèi)人群：孕婦和小孩。

【孕婦】

女性患病率是男性的兩倍。懷孕、流產(chǎn)、分娩后，更年期等特殊階段，是抑郁癥的高發(fā)期。

【產(chǎn)前抑郁】

表現特征：

一、情緒低落：1.易怒、煩躁、過(guò)多哭泣；2.內疚感；3.對什么都提不起興趣，沒(méi)意義；4.焦慮感；5.缺少安全感；6.沮喪悲觀(guān)。

二、思維遲緩：1.精神不能集中；2.思考問(wèn)題困難；3.記憶力下降。

三、運動(dòng)抑制：1.渾身發(fā)懶；2.言語(yǔ)少；3.走路緩慢；4.不吃不動(dòng)；5.睡眠質(zhì)量差。

產(chǎn)前抑郁并不可怕，準媽媽要注意保持樂(lè )觀(guān)、平和，盡早調節自己的情緒，及時(shí)緩解壓力。保持規律的生活作息方式，放大自己的興趣點(diǎn)，轉移注意力。跟周邊的人說(shuō)出內心的感受，說(shuō)出來(lái)就更快忘掉。適度的社交，別一個(gè)人悶著(zhù)，多與他人交流，感染周邊人積極快樂(lè )的情緒。給自己打扮得漂漂亮亮的，自信的媽媽更美麗。

【產(chǎn)后抑郁】

表現特征：

情緒抑郁。

對全部或者多數活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。

體重顯著(zhù)下降或者增加。

失眠或者睡眠過(guò)度。

精神運動(dòng)性興奮或阻滯。

疲勞或乏力。

遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。

思維力減退或注意力渙散。

反復出現死亡或自殺的想法。

一旦發(fā)現產(chǎn)婦情緒低落，愛(ài)人能夠貼心陪伴左右。這些都將給予媽媽很大的精神支持。慢慢的母愛(ài)被喚醒，媽媽的注意力轉移到寶寶身上，情緒大部分都會(huì )好轉。若產(chǎn)婦持續處于抑郁狀態(tài)，可求助專(zhuān)業(yè)人士。

【小孩子】

“你一個(gè)小孩子不愁吃不愁穿，上上學(xué)，哪兒累啦！知道抑郁兩字怎么寫(xiě)嗎？！”

這或許是許多家長(cháng)在孩子向你吐露心聲時(shí)的態(tài)度，在遇冷之后，孩子會(huì )將所有情緒自我封閉，自我排解消化不了的，便會(huì )郁積。

小編高中時(shí)遇到的：

晨讀課，班上一同學(xué)沒(méi)到，大家都以為只是遲到（寄宿制學(xué)校），并未注意。但一聲巨響和尖叫聲，讓朗朗的晨讀聲終止了。沒(méi)來(lái)的那名同學(xué)在宿舍區，跳樓自殺了，尖叫聲是在附近打掃衛生的女生看到了這悲慘血腥的一幕。他住在三樓，選擇了到更高的樓層5樓，跳下，結束了自己的生命。他到底為什么自殺：是家庭（離異家庭，父母常年在外務(wù)工），還是學(xué)業(yè)（高二分科，壓力大），不知道，沒(méi)有人知道他作出這樣的選擇前經(jīng)歷了什么，用班級學(xué)生的話(huà)來(lái)講：他看上去并沒(méi)有什么異樣。

據相關(guān)數據顯示，我國未成年人自殺的比例呈上升趨勢，有明顯的低齡化趨勢，情緒問(wèn)題和抑郁心理正成為困擾青少年甚至兒童心理健康的最大障礙。相關(guān)的新聞比比皆是，可相關(guān)的心理教育卻遲遲重視不起來(lái)。

抑郁癥患兒往往感到很孤獨，認為沒(méi)有人能理解他們，往往會(huì )出現情緒低落、興趣減少、自我評價(jià)降低、言語(yǔ)減少、動(dòng)作遲緩、行為退縮、激惹性增高、容易發(fā)脾氣、恐懼不安、悲觀(guān)厭世等表現，甚至產(chǎn)生自殺的企圖。

那我們怎樣才能及時(shí)發(fā)現孩子的異常呢？

多觀(guān)察！

情緒上：孩子突然變得情緒低落、沉默少語(yǔ)、有時(shí)無(wú)故哭泣、易忘事、喜獨處、經(jīng)常自責，對平常喜歡的活動(dòng)也不再有興趣。嚴重者可有自傷及自殺沖動(dòng)。

行為上：過(guò)去很聽(tīng)話(huà)的孩子忽然變得不聽(tīng)話(huà)、表現易激憤和沖動(dòng)，注意力不集中、學(xué)習成績(jì)下降，與小伙伴的關(guān)系逐漸疏遠。

軀體上：孩子在軀體方面可表現出食欲減退、睡眠障礙，體重下降，頭痛，胸悶，腹痛，乏力。

另外，兒童抑郁傾向與家庭環(huán)境的親密度、情感表達、矛盾性、知識性、娛樂(lè )性、組織性也有關(guān)，其中兒童家庭矛盾性是影響兒童抑郁傾向發(fā)生的重要因素。

多跟孩子交流，在孩子愿意跟你吐露心聲，說(shuō)出煩惱、內心想法時(shí)，認真傾聽(tīng)，給予關(guān)懷和幫助。同時(shí)反思自身是否有不良情緒影響到孩子，注意家庭氛圍。