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正確對待身邊的抑郁癥患者

2018-05-18 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥不是一種“矯情病”,不是患者吃飽沒(méi)事瞎想造成的,更不可能找點(diǎn)事干就好了。那種認為抑郁癥患者屬于吃飽撐的沒(méi)事找事是對抑郁癥的一種嚴重誤解。

在生活中,人們不可避免的要遇到來(lái)自各方面的精神壓力和刺激,大多數人面對這些壓力和刺激都能較好的承受和應對。而對有些人來(lái)說(shuō),表現為持續的悶悶不樂(lè ),無(wú)精打采,郁郁寡歡,憤怒悲觀(guān),愁眉不展,深陷其中,不知不覺(jué)中已經(jīng)走進(jìn)了抑郁癥的陰霾里。

如果突然發(fā)現身邊的親朋好友中,有人患上了抑郁癥,那么作為家屬和朋友,該如何正確對待抑郁癥患者呢?

首先,要對抑郁癥有一個(gè)正確的認識。

抑郁癥不是一種“矯情病”,不是患者吃飽沒(méi)事瞎想造成的,更不可能找點(diǎn)事干就好了。那種認為抑郁癥患者屬于吃飽撐的沒(méi)事找事是對抑郁癥的一種嚴重誤解。

抑郁癥是一種心理疾病,它的核心癥狀是:情緒低落、興趣減退、享樂(lè )不能、精力不足、過(guò)度疲乏。同時(shí)患者可能會(huì )出現焦慮、自責、精神病性癥狀、認知功能下降、認知扭曲,嚴重者會(huì )有自殺傾向或自殺行為,甚至拒絕求醫治療。

部分患者會(huì )有明顯的軀體不適,出現疼痛、睡眠紊亂、食欲紊亂、性功能障礙等,并且因此而尋求醫學(xué)幫助。

迄今至為,全世界對抑郁癥的發(fā)病原因并不清楚,大家公認的是,生物因素、心理因素以及家庭、社會(huì )環(huán)境諸多方面因素與抑郁癥的發(fā)病原因有關(guān)。

其次,要保持平常心,有一個(gè)良好心態(tài)。

家屬要有一顆平常心,有一個(gè)良好的心態(tài),不要在意別人的眼光和說(shuō)法,更不要有羞恥、自責、內疚感。不要對抑郁癥患者有任何歧視,不要有任何抱怨和不滿(mǎn),更不要從道德角度評價(jià)抑郁癥狀,如指責患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等。

盡可能創(chuàng )造條件,讓患者與家庭成員和同事、親朋好友多交往,增強患者的自信,促進(jìn)社會(huì )功能的恢復。

第三,要對抑郁癥患者多一點(diǎn)理解與關(guān)愛(ài),陪伴與理解比講道理更重要。

抑郁癥患者的痛苦不但來(lái)自于疾病本身,更多時(shí)候來(lái)自于家屬的不理解。因而家屬要表達真誠的關(guān)心、理解和支持,不要對患者講道理或者是簡(jiǎn)單的安慰“不要想那么多就好了”,“沒(méi)事的,堅持一下就好”,“有人比你更不幸”等。

很多抑郁癥患者會(huì )出現退行現象,心理年齡會(huì )退行到幾歲孩童時(shí)的狀態(tài),因而更需要家屬多陪伴、支持。在陪伴中給予充分的關(guān)注,充分溝通,家人、親友的情感支持和幫助對于患者恢復自信、改善癥狀都是有積極意義的。

最后,要重視運動(dòng)的作用。

抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運動(dòng),家人親友的陪伴、鼓勵在此時(shí)就是非常重要的支持。要多陪伴患者一起走出家門(mén),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,戶(hù)外的運動(dòng)對抑郁癥患者的康復有著(zhù)積極的意義。

現代社會(huì )工作、生活的節奏越來(lái)越快,對于日益增多的抑郁癥患者,需要我們更加重視,增加對抑郁癥的認識、了解和理解,做到“認識抑郁、了解抑郁、理解抑郁、幫助抑郁、治愈抑郁”,真正做到“知郁、治郁”,讓更多的抑郁癥患者早日走出抑郁。

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