抑郁癥并非簡(jiǎn)單“心理脆弱”能夠解釋?zhuān)缤粡垷o(wú)法掙脫的巨網(wǎng)，將深陷其中的人緊緊纏繞。

但這種讓名人們飽受摧殘的精神痛苦，卻并不被大多數亞洲家庭所理解。

動(dòng)不動(dòng)就這樣，你真是太矯情了!

這么不經(jīng)事兒，心理素質(zhì)這么差，怎么在社會(huì )上混？

讓人遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類(lèi)疾病不僅十分陌生，人們的態(tài)度也由無(wú)知發(fā)展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為“太脆弱”、“心理素質(zhì)差”…

在亞洲老一輩人的概念里：

“抑郁癥只是一種做作的矯情，你完全可以自己克服它”

同時(shí)，患有“精神類(lèi)疾病”也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在亞洲各國家的文化和語(yǔ)言中。

在中國，“精神病”被認為是侮辱性的詞匯;在韓國，家人會(huì )為了保全家族榮耀隔離家中的精神疾病患者;在印度，社會(huì )普遍認為自殺是一種自私的行為，印地語(yǔ)和烏爾都語(yǔ)的“自殺”都與“自作樂(lè )”諧音。

亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現在瘋人院，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場(chǎng)景中。

患有精神疾病的亞裔在族群中始終飽受困擾

一名亞裔女性曾對鏡頭吐露，“如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會(huì )被視作是軟弱的表現”。

因此每當情感上有任何不適，亞裔子女更傾向用掩飾性的舉動(dòng)來(lái)掩蓋自己的病情。他們克制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產(chǎn)生任何沖突與不和諧。

處于青春期的亞裔女性與其他族裔相比有著(zhù)最高的抑郁癥發(fā)病率

即便發(fā)現了子女情緒和精神上的問(wèn)題，父母們也并不寄托于向專(zhuān)業(yè)的心理醫師尋求幫助，反而希望將所有問(wèn)題在家庭范圍內解決。

這樣的文化氛圍也解釋了，為何亞裔比白人更容易感到抑郁，且更不愿意尋求精神健康援助。

一名亞裔女性對著(zhù)鏡頭說(shuō)：軟弱應當被隱藏起來(lái)

通過(guò)隱藏“軟弱”，亞裔們試圖用這樣的方式保護自己，但他們沒(méi)有意識到，這種令人心酸的舉動(dòng)，正醞釀著(zhù)更大的悲劇。

2016年，四名亞裔學(xué)生聯(lián)合在哈佛校報發(fā)表文章稱(chēng)：他們清楚地意識到了壓力和精神疾病在自己和同伴身上出現，并且這種令人擔憂(yōu)的趨勢，在以越來(lái)越多亞裔青少年自殺的形式顯現。

就在剛剛過(guò)去的2017年年末，美國常春藤名校康奈爾大學(xué)的一所公寓內，一名18歲中國留學(xué)生自殺身亡。

當我們將2017年的時(shí)間軸倒推，竟發(fā)現這份關(guān)于中國學(xué)生的非正常死亡名單有如此之長(cháng)…

2017年10月，在美國猶他大學(xué)攻讀生物學(xué)博士的唐曉琳，選擇在金門(mén)大橋縱身一躍，結束了自己年輕的生命。

2017年3月，哈佛大學(xué)法學(xué)院一年級研究生冠群(WillZhang)被發(fā)現在劍橋市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具體死因不明的同時(shí)排除他殺可能。

同年3月，甄梅梅(化名)因無(wú)法適應國外全英語(yǔ)教學(xué)環(huán)境以及國內外生活狀態(tài)變化，罹患重度抑郁癥，在被送回國后不到一個(gè)月墜樓身亡。

2017年2月，加州大學(xué)圣芭芭拉分校(UCSB)寢室內，20歲的中國女留學(xué)生WeiweiLiu，被發(fā)現自殺身亡。

據耶魯大學(xué)2013年發(fā)布的研究表明，中國留學(xué)生心理疾病的發(fā)病率令人警惕。這份調查顯示45%的中國留學(xué)生稱(chēng)曾出現過(guò)抑郁癥狀，29%的人稱(chēng)有焦慮癥狀，而美國大學(xué)中常規的焦慮及抑郁比例只有13%。

SusanSong曾在美國亞裔社會(huì )參與促進(jìn)會(huì )(AACI)工作多年，接待了許多亞裔青少年，她發(fā)現：

“其中一些孩子在學(xué)業(yè)上非常出色，卻存在著(zhù)自殺傾向”。

對不少留學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理治療仍然是一個(gè)模糊的概念。他們成績(jì)優(yōu)異，但在發(fā)展自我認知與自尊的過(guò)程中陷入困境。

受抑郁困擾的絕不僅僅是中國留學(xué)生，目前，心理疾病已成為美國亞裔社區中前十大死因之一。

1999年至2014年的15年間，亞裔自殺率增長(cháng)了24%。其中15至24歲的女性青少年因為抑郁引起的自殺率，更在全美所有族裔中排名第一。

據今年10月發(fā)布的《紐約市亞裔心理健康服務(wù)白皮書(shū)》發(fā)現，這一現狀與亞裔民眾對于心理健康的認知和接受度不足息息相關(guān)。

在現實(shí)生活中，感到悲傷和抑郁再正常且不可避免，

發(fā)現自己的抑郁也絕不是世界末日，

請不要將自己鎖在封閉的世界，

放慢你的腳步，

在你周?chē)鷮ふ夷切┱嬲P(guān)心和在意你的人，

嘗試去表達自己的情緒，

可能你會(huì )發(fā)現就算是低落、悲傷、難過(guò)，

也可以被尊重、被討論、被關(guān)照。