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注意!這些壞習慣會誘發(fā)神經(jīng)衰弱!

2018-05-15 來源:醫(yī)大一院精衛(wèi)科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環(huán)境壓力,不當?shù)墓ぷ鞣椒?,家庭糾紛,學習或工作中的激烈競爭,人際關系緊張等,讓大腦活動過度緊張,超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限。

神經(jīng)衰弱是由于心理、軀體、素質(zhì)、社會和環(huán)境等各種原因引起的一種整體性的疾病。

臨床觀察發(fā)現(xiàn),大部分誘發(fā)因素神經(jīng)衰弱患者的體質(zhì)羸弱,身體瘦長,骨骼單薄,肌肉軟弱無力,心臟較小,自主神經(jīng)容易興奮和血管功能不穩(wěn)定,血壓常偏低;性格不開朗,缺乏對生活的熱愛和缺乏自信心和抱負,欲念過高,脫離實際,有膽怯、孤僻、自卑、敏感、多疑、任性、依賴性強、主觀等性格特點。

誘發(fā)神經(jīng)衰弱的因素

①過度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環(huán)境壓力,不當?shù)墓ぷ鞣椒?,家庭糾紛,學習或工作中的激烈競爭,人際關系緊張等,讓大腦活動過度緊張,超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限。

②用腦過度:腦力勞動時間過久、工作任務過重,注意力高度集中,使大腦神經(jīng)細胞過分消耗能量,失去正常的調(diào)節(jié)。

③生活工作無規(guī)律:生活、工作忙亂無序,工作與休息時間不定,經(jīng)常熬夜,晝夜不分;睡眠不足,缺乏科學的學習、工作方法,缺乏自信心,壓力過大等導致大腦過度疲勞,不能及時恢復,有損神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

④生活工作單調(diào):一定量的刺激和緊張對于機體的健康是不可缺少的,神經(jīng)系統(tǒng)的過于松懈和過于緊張一樣,同樣不符合用腦衛(wèi)生。缺乏豐富多彩的精神活動,生活枯燥乏味,天長日久,也可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱。相反,熱愛生活,對自己的工作感興趣,即使工作繁重,也不易感到疲勞。

⑤精神創(chuàng)傷:生活中遇到某些事情而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒,若持續(xù)或過于強烈,成為大腦的一種不良刺激。

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