每一次悲劇發(fā)生，為不幸哀嘆心痛之余，那些因為不了解「抑郁癥」而失當的評論也讓我們很難過(guò)。評論抑郁癥相關(guān)事件總會(huì )讓人猶豫：現在說(shuō)這件事會(huì )不會(huì )引起爭議？以及我們更關(guān)心的問(wèn)題：對我們想幫助的人，現在是合適的時(shí)間嗎？

所以，不要再等了。只要能幫到一個(gè)人，那現在就是最好的時(shí)間。人們更容易認為自己看到的就是真相，這個(gè)社會(huì )對于抑郁癥的很多誤解，都是因此而來(lái)。

誤解1青少年更容易得抑郁癥

一個(gè)年輕的生命因抑郁而離開(kāi)這個(gè)世界，我們感到惋惜。悲痛感會(huì )使記憶在腦海中烙印得更加深刻。通過(guò)記憶的篩選，我們只記得罹患抑郁癥的年輕人。年輕人的情緒不穩定，更自我中心，對挫折抵抗力差，更容易出現情緒問(wèn)題。很多國外研究也顯示，青少年階段是抑郁癥發(fā)病的高峰時(shí)期。

但在中國，抑郁癥是不折不扣的「中老年疾病」。調查數據顯示，40歲以上的人是抑郁癥的高危人群。55-65歲和75歲以上是抑郁癥發(fā)病率的兩個(gè)高峰。35歲以上各個(gè)年齡組抑郁癥的發(fā)病率都較年輕人有明顯提升。

誤解2男女的發(fā)病率差不多

不斷有新的研究證明，女性更容易抑郁。但總有人謹慎地提出：是不是男性有抑郁癥更難被診斷出來(lái)?是不是男性更難發(fā)現自己的抑郁癥狀?是不是抑郁癥的診斷標準過(guò)于女性化?

但到目前為止，還沒(méi)有證據可以推翻這一結論。但這是一個(gè)無(wú)法忽視的數字：女性的患病風(fēng)險至少是男性的兩倍以上。從青春期開(kāi)始，女性的抑郁癥發(fā)病率就遠遠把男性甩在后面。這個(gè)差距隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，越來(lái)越大。

誤解3大城市的人更抑郁

有人認為，工作壓力大，生活節奏快，自然環(huán)境惡化的都市讓人更活得壓抑，導致抑郁。很多年輕人選擇「逃離北上廣」。不過(guò)，如果真正地離開(kāi)城市，Ta們將看到并不美好的田園生活：在中國，農村才是抑郁癥的高發(fā)地。

一項研究顯示農村地區的抑郁癥患病率是城市的1.4倍。更糟糕的情況是：90%以上的農村抑郁癥患者首次就診都是在縣鄉鎮衛生院的非精神專(zhuān)科。能夠成功檢出抑郁癥的只有不到20%。這些來(lái)自貧困落后地區的抑郁癥患者，可能根本不知道抗抑郁藥為何物。

為什么有些人，遠離了城市的喧囂，呼吸著(zhù)純凈的空氣，每天擁有大量的戶(hù)外時(shí)間，卻依然不能擺脫抑郁?抑郁癥的成因是什么?

哪些因素導致了抑郁癥

目前科學(xué)界普遍認可抑郁癥「生理-心理-社會(huì )」模型。打個(gè)比方就是：遺傳造了槍?zhuān)h(huán)境上了膛，負性生活事件負責扣下扳機。

生理：一個(gè)人天生具有一定的是否容易患抑郁癥的遺傳傾向;這種遺傳傾向在高危的成長(cháng)環(huán)境中，會(huì )形成抑郁癥的心理易感性。

心理：易感性高的個(gè)體，暴露在生活中重大的壓力、刺激之下，抑郁癥就可能隨時(shí)爆發(fā)。

社會(huì )：缺少完整教育、貧窮和離異等負面影響生活事件都是顯著(zhù)的刺激源。

讓人更為遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類(lèi)疾病不僅十分陌生，人們的態(tài)度也由無(wú)知發(fā)展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為“太脆弱”、“心理素質(zhì)差”…

在老一輩人的概念里：“抑郁癥只是一種做作的矯情，你完全可以自己克服它”同時(shí)，患有“精神類(lèi)疾病”也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在文化和語(yǔ)言中。在中國，“精神病”被認為是侮辱性的詞匯。

一名患者曾吐露，“如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會(huì )被視作是軟弱的表現”。因此每當情感上有任何不適，患者們更傾向用掩飾性的舉動(dòng)來(lái)掩蓋自己的病情。他們克制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產(chǎn)生任何沖突與不和諧。

即便發(fā)現了子女情緒和精神上的問(wèn)題，父母們也并不寄托于向專(zhuān)業(yè)的心理醫師尋求幫助，反而希望將所有問(wèn)題在家庭范圍內解決。這樣的文化氛圍更容易感到抑郁，且更不愿意尋求精神健康援助。

隱藏“軟弱”才是最大的危險

患抑郁癥的，很可能就是那些看起來(lái)陽(yáng)光、大大咧咧、又體貼又溫暖，笑起來(lái)還有一排大白牙的人。他們把自己的軟弱偽裝起來(lái)，表面上光鮮亮麗，其實(shí)內心備受摧殘。這時(shí)候千萬(wàn)不要覺(jué)得你什么都不能做，就放棄了，請你一定要當一回事兒。要相信自己，相信醫生，及時(shí)到專(zhuān)科醫院就診，這樣你才能走出陰霾。

其實(shí)大家都需要自省，人世都浮躁，你因貪圖一時(shí)的口舌之快，他們卻惹得抑郁纏身。如果實(shí)在不能做到感同身受，少說(shuō)話(huà)，少站在道德上譴責某個(gè)人或是某種行為。不要以為自己的言論是正確的，就肆無(wú)忌憚的要當一個(gè)“正義”的領(lǐng)頭人，其實(shí)你沒(méi)有想象中那么高尚。擺出副冠冕堂皇的樣子，只是因為針不是扎在你身上!