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若你喜歡怪人,其實(shí)我很美:為什么我不因抑郁癥而羞愧

2018-04-24 來(lái)源:ItGetsBrighter  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痛苦是一份我們可以轉化并利用的能量。我相信,當我們利用這些能量進(jìn)行創(chuàng )造的時(shí)候,痛苦會(huì )減輕;而且我們創(chuàng )作出來(lái)的作品,同樣會(huì )減輕別人的痛苦。
我也曾對自己的心理健康狀況感到羞恥,但如今,我拒絕讓這所謂的污點(diǎn)與偏見(jiàn)決定我看待自己的方式。如果有人以此侮辱我,那是因為他們無(wú)知,而不是我應接受的“事實(shí)”。那些了解精神疾病,并且對自己的精神狀況感到自信的人,是不會(huì )以此侮辱他人的。針對精神疾病的污蔑是陳舊的觀(guān)念,殘忍并且完全錯誤。我們都應更多了解精神疾病,以獲得看待其正確的角度。
 
抑郁癥患者并不比常人缺少什么,他們不是殘疾,不是電視節目、新聞、電影里塑造的怪人。他們是普通人,也作為父母、兄妹,作為社會(huì )中的一員,因創(chuàng )造價(jià)值而閃閃發(fā)光。抑郁癥患者并不是僅存在臆想中的魔鬼,四個(gè)人當中,就有一個(gè)人有不同程度的抑郁癥狀!
 
我現在的生活棒極了,成功又快樂(lè )…盡管還有一點(diǎn)點(diǎn)精神上的小狀況。但這并不算什么,我已經(jīng)走出了自我懷疑。我只是跟你們有點(diǎn)不一樣而已,并不是廢物。事實(shí)上,我喜歡自己的與眾不同。
 
恥辱感毒害著(zhù)人們日趨脆弱的神經(jīng),而我慶幸的是,自己已用坦然接受取代了它。你當然可以羞辱我,甚至可以為此舉辦一個(gè)派對,但決定要不要參加的權利在于我(因為我在忙著(zhù)更重要的事情,沒(méi)時(shí)間與恥辱感共處一室)。自我羞辱或者羞辱他人都是讓人喪盡能量,心力交瘁的事情,而我在充滿(mǎn)歡樂(lè )和接納的世界等待你加入我們。
 
我希望你能夠同我一樣驕傲前行,不再為身患抑郁感到羞恥,以下是我的理由
 
這不是我的錯
 
我沒(méi)有選擇抑郁癥,而是它通過(guò)基因選擇了我。這不是性格缺陷或者消極人格特征,更不是我的罪過(guò)。我患病的原因不是因為我脆弱,沒(méi)有盡全力去改變,或意志力太弱,更不是吃了太多甜甜圈而喝了太少的心靈雞湯,而是我生來(lái)如此。必須明確說(shuō)一句,我吃得很健康,也經(jīng)常閱讀人生箴言。其實(shí),我現在就在邊吃東西邊迸發(fā)出靈感的火花呢。
 
抑郁癥和普通的悲傷難過(guò)截然不同。焦慮不等于“有點(diǎn)兒擔心”,被抑郁癥困擾的人也沒(méi)法輕易振作情緒,這是我們都應了解的事實(shí)。
 
“我的頭腦棒極了,而且我也并不孤獨
 
我在成長(cháng)中學(xué)著(zhù)喜歡自己的腦袋,盡管我的確患有焦慮,像是一塊吸水的海綿,對每個(gè)人的情緒極度敏感,甚至為一則廣告感動(dòng)落淚。然而,這種敏感也是一種天賦,讓我擁有對他人足夠的同理心。
 
誠然,我的腦袋在某些時(shí)候會(huì )掉鏈子,但我擁有源源不斷的創(chuàng )造力和想象力。我是個(gè)得獎的作曲家(正在寫(xiě)一部關(guān)于精神健康的音樂(lè )劇),也是音樂(lè )教師;是美國劇作家協(xié)會(huì )的會(huì )員,也是職業(yè)寫(xiě)手。我的想象力可能會(huì )帶我去看自己并不喜歡的風(fēng)景,但這些美好的風(fēng)景值得艱辛的旅程——是的,我寧可在沼澤地跋涉,或在璀璨星河中起舞,也不想過(guò)平淡無(wú)奇的人生。這就是我,慢慢學(xué)著(zhù)享受困難,享受旅程中陷入沼澤的那一段——哈!要不要嘗嘗沼泥做的派?敷個(gè)沼泥面膜,再泡一個(gè)沼泥澡!
 
患上抑郁癥的人不是命運的棄兒,他們的未來(lái)也并不只有凄慘和悲涼。只要有合適的治療,他們依然可以過(guò)上普通而幸福的生活,擁有快樂(lè )成功的人際關(guān)系。
 
我患有精神疾病,但我不是一個(gè)人。想想那些為世界做出過(guò)非凡貢獻的人吧,他們中的不少,也曾經(jīng)在精神疾病中掙扎——林肯,貝多芬,莫扎特,托爾斯泰,米開(kāi)朗基羅,還有更多更多。
 
“其實(shí)每個(gè)人都是怪人”
 
唔……其實(shí)每個(gè)人的腦袋都會(huì )冒出怪念頭,但也沒(méi)有人成天腦子里就裝著(zhù)怪誕荒唐的東西,想著(zhù)天下要起糖果雨,架起一道彩虹,一只獨角獸從上跳下來(lái)。患有精神健康疾病的人并不是從遙遠星系過(guò)來(lái)的超級怪物(我們更像是和抑郁癥戰斗的超級英雄)。
 
我們都是一樣的,都是生活里有著(zhù)各種問(wèn)題和掙扎的普通人。沒(méi)有人是完美無(wú)缺,也沒(méi)有人腦子里永遠住著(zhù)一只獨角獸。
 
“我為自己能夠克服困難并且幫助其它人感到驕傲”
 
患病之后,要下定決心尋求幫助并且堅持治療,需要很大的勇氣。因為在這整個(gè)過(guò)程中,你得一遍遍揭開(kāi)自己的傷疤,你得在療效不佳時(shí)自我鼓勵,你得為了找到適合你的藥而遍嘗百草(即使你的腦海中浮現的,全是這些藥的副作用),你得忍受周?chē)乃蟹菍?zhuān)業(yè)人士對你人生的“指導”。更甚者,你會(huì )在無(wú)力償付賬單,企圖訴諸保險公司的時(shí)候被拒絕,或被當成一個(gè)小孩,忍受他人的趾高氣揚(盡管你擁有一個(gè)碩士學(xué)位)。
 
人們常說(shuō)其實(shí)希望就在眼前,但抑郁癥是一塊蒙蔽視線(xiàn)的遮眼布,讓你的世界陷入黑暗。在這樣的世界中,不放棄尋找希望的亮光,真的需要很大勇氣和力量。
 
從抑郁癥中康復有點(diǎn)兒像完成一幅巨大的拼貼畫(huà),你不斷地尋找、發(fā)現,再把合適的元素貼到作品上。這是屬于你自己的藝術(shù)作品,一次永恒的創(chuàng )造。這是你無(wú)盡活力與意志力的證明。我很自豪我能夠如此平靜地講述自己的心路歷程(這并不輕松),并以此幫助別人。
 
“痛苦是我的力量之源”
 
我不因痛苦感到羞愧,也因此更加富有同情心,智慧和靈感。我想,痛苦就像是一個(gè)問(wèn)號,不斷地問(wèn)我們:“你要拿我做什么?要用我來(lái)毀滅你自己,還是去創(chuàng )造更多?”
 
痛苦是一份我們可以轉化并利用的能量。我相信,當我們利用這些能量進(jìn)行創(chuàng )造的時(shí)候,痛苦會(huì )減輕;而且我們創(chuàng )作出來(lái)的作品,同樣會(huì )減輕別人的痛苦。于是我們擁有了力量,并將手中的手電筒,傳遞給仍在黑暗中摸索的人,照亮他們探尋出口的道路。我相信,當我們一無(wú)所有,便會(huì )涅磐重生,成為更強大,更聰慧,更自信的自我。我也相信,痛苦可以成為一種不會(huì )折舊的資產(chǎn)。嘿,抑郁癥,擊個(gè)掌吧!
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