成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 新媽媽的困惑——談產(chǎn)后抑郁的表現與預防

新媽媽的困惑——談產(chǎn)后抑郁的表現與預防

2018-03-30 來(lái)源:北京精神衛生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:產(chǎn)后抑郁癥困擾著(zhù)一部分的女性朋友,讓她們無(wú)法感知做媽媽的喜悅。所以建議各位準媽媽和已經(jīng)做媽媽的女性朋友,做好生產(chǎn)后的各項準備,產(chǎn)后情緒問(wèn)題的預防,出現產(chǎn)后抑郁的癥狀后及時(shí)到精神專(zhuān)科醫院檢查,及時(shí)治療。

產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在分娩后出現抑郁癥狀,表現出:情緒低落、焦慮煩躁、沮喪難過(guò)及對自身及嬰兒健康過(guò)度擔憂(yōu),常造成產(chǎn)婦失去生活自理及照料嬰兒的能力。相當一部分媽媽在產(chǎn)后遇到這種情況,導致自身及家人飽受困擾。

劉女士,今年31歲,一月前剛剛順利生下下一個(gè)男寶寶。劉女士一下子就成為了家中的大功臣。劉女士的丈夫家是三代單傳,自從寶寶降生全家人都喜氣洋洋,尤其是公公、婆婆兩位老人,更是喜不自禁,每天圍著(zhù)孩子轉。但是,劉女士卻不能完全的享受這種喜悅之中,因為自從生產(chǎn)之后就出現頭痛、頭暈、心煩意亂的情況,婆婆說(shuō)是在家“坐月子”悶的,以后會(huì )好起來(lái)的。可一個(gè)月后,劉女士的表現越來(lái)越重,心情低落、腦子越發(fā)遲鈍,經(jīng)常發(fā)呆、發(fā)愣,由于要照顧孩子晚上的睡眠不能保證,后來(lái)干脆失眠了。有時(shí)還會(huì )出現無(wú)原因的擔心,總怕孩子受傷,不放心別人照顧孩子,總要反復叮囑老公和公公、婆婆,即便如此仍不放心。盡管家人精心的照顧,仍然心中不由自主的莫名難過(guò),感到委屈,偷偷哭泣。同時(shí),食欲越來(lái)越差,吃什么都沒(méi)有胃口,以至于不能給孩子喂奶,這使劉女士非常自責,認為沒(méi)有盡到母親的責任,情緒愈加糟糕。
 
從劉女士的情況不難看出她患的是產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁的主要表現是心情抑郁、沮喪、感情淡漠、不愿與人交流,對生活、家庭缺乏信心,反應遲鈍、注意力不集中、食欲減退,有些產(chǎn)婦可有頭痛、頭暈癥狀,如不及時(shí)治療,會(huì )對產(chǎn)婦和家人均帶來(lái)痛苦。
 
那么是什么原因造成產(chǎn)后抑郁?一般認為,患產(chǎn)后抑郁的主要是產(chǎn)后神經(jīng)內分泌的變化和社會(huì )心理因素雙方面出現問(wèn)題所導致的。妊娠后期體內雌激素、黃體酮顯著(zhù)增高,皮質(zhì)類(lèi)固醇、甲狀腺素也有不同程度增加,分娩后這些激素突然迅速撤退,黃體酮和雌激素水平下降,導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少,從而影響高級腦活動(dòng)。社會(huì )因素主要是家庭經(jīng)濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等都是重要的誘發(fā)因素。心理因素是新媽媽對母親角色不適應、性格內向、保守固執。那么如何做好產(chǎn)婦的情緒調節?得了產(chǎn)后抑郁如何應對呢?
 
一般情況下,如果產(chǎn)后只是有短暫而輕微的情緒低落表現,通過(guò)積極關(guān)注、及時(shí)疏解、放松心情,漸漸適應后,大多是可以很快好轉的。也就是說(shuō),媽媽在產(chǎn)后主動(dòng)調節身心狀態(tài),家人恰當地為產(chǎn)婦營(yíng)造舒適的生活氛圍,為適應寶寶來(lái)臨后的新生活做好心理上和生活上的準備。比較充足的準備和家人間細致的體貼關(guān)懷能夠很好的避免產(chǎn)后一些輕微的抑郁和焦慮情緒加重。
 
新媽媽要學(xué)會(huì )創(chuàng )造各種條件,讓自己睡個(gè)覺(jué)。有時(shí)候,即便半個(gè)小時(shí)的睡眠也能給你帶來(lái)好心情!當寶貝安然入睡時(shí),產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮,而要抓緊時(shí)間睡睡,哪怕是閉目養神呢。學(xué)會(huì )幫助與尋求幫助,一方面,新媽媽的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè )中而忽略了新媽媽的心理變化。要多陪新媽媽說(shuō)說(shuō)話(huà),及時(shí)告訴她育兒的經(jīng)驗,避免手足無(wú)措,緊張慌張。另一方面,新媽媽自己要學(xué)會(huì )尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道,在這個(gè)時(shí)候,只要你說(shuō)出來(lái),大家都愿意幫助你。做好自我心理調適,有了寶貝后,家庭會(huì )有所改變,對自己、對丈夫、對孩子有了更多的責任,也有更復雜的情況要面對,坦然接受這一切有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。閑暇時(shí)產(chǎn)婦要做一些自己喜歡做的事情,如看雜志、聽(tīng)音樂(lè )等,在自己的愛(ài)好中忘記煩惱。
 
家人應該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧寶貝的辛苦,主動(dòng)分擔家務(wù)、不宜全丟給妻子,同樣,也不要過(guò)度的保護,令新媽媽成為家庭生活的旁觀(guān)者,恰當的詢(xún)問(wèn)她的意見(jiàn)能夠很好的解決這些問(wèn)題。家人之間的相互理解和交流,分享美好時(shí)光分擔生活中的壓力,人生不僅有樂(lè )觀(guān)、歡樂(lè )、成功、幸福等美好的時(shí)光和心境,也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸,讓我們以適應的心態(tài)去共同去面對。
 
一旦發(fā)現產(chǎn)婦出現持久的、比較嚴重的不良情緒,難以通過(guò)自身的調節緩解。此時(shí)建議大家,及早的到精神科或心理科尋求專(zhuān)科醫生的幫助。產(chǎn)后時(shí)期,對于產(chǎn)婦是一個(gè)關(guān)鍵的轉變時(shí)期,產(chǎn)婦的角色發(fā)生了重大的改變,身體也經(jīng)歷持續的變化。在這一時(shí)期,出現抑郁癥的發(fā)作,我們應當給予足夠的重視。如果未能及時(shí)的給予專(zhuān)業(yè)幫助,導致病情長(cháng)時(shí)間遷延不愈,加重或發(fā)展為其他精神疾病,都會(huì )對產(chǎn)婦乃至整個(gè)家庭帶來(lái)難以想象的不良影響。目前用于治療產(chǎn)后抑郁癥的方法以藥物治療為主,最為常用的藥物就是SSRI類(lèi)的抗抑郁藥物。很多朋友對使用抗抑郁藥物等精神類(lèi)藥物存有很多擔心。比如就有人擔心服用這些藥物會(huì )不會(huì )導致自己出現精神問(wèn)題,另外還常有人擔心會(huì )不會(huì )服藥成癮,這些擔心其實(shí)是不必要的,上面我們提到的SSRI類(lèi)的抗抑郁藥物已經(jīng)被全球長(cháng)年、廣泛的應用證明了它們的安全性和有效性,是可以很安全的為產(chǎn)后抑郁的媽媽解決他們情緒問(wèn)題的。
 
產(chǎn)后抑郁癥困擾著(zhù)一部分的女性朋友,讓她們無(wú)法感知做媽媽的喜悅。所以建議各位準媽媽和已經(jīng)做媽媽的女性朋友,做好生產(chǎn)后的各項準備,產(chǎn)后情緒問(wèn)題的預防,出現產(chǎn)后抑郁的癥狀后及時(shí)到精神專(zhuān)科醫院檢查,及時(shí)治療。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
时尚| 深州市| 车险| 绥棱县| 肥西县| 漳浦县| 拜泉县| 镇原县| 武威市| 永和县| 遂川县| 自治县| 九龙坡区| 成安县| 汉沽区| 资讯| 道孚县| 广灵县| 铜川市| 澜沧| 长宁县| 瑞昌市| 那坡县| 伊春市| 大安市| 宜兰县| 宁河县| 台北县| 融水| 普兰店市| 天全县| 舞钢市| 中西区| 塘沽区| 尼玛县| 临夏县| 九江市| 宝兴县| 丰县| 兴国县| 尼玛县|