我糾結了，我又糾結了，我還是糾結……

　　似乎世界上永遠有不斷讓人在一個(gè)問(wèn)題上糾結下去的理由。“我喜歡這個(gè)味道的洗發(fā)水，可是那個(gè)牌子的更便宜一些；這種顏色的衣服很適合我的膚色，可是條紋的圖案穿起來(lái)會(huì )不會(huì )凸顯我身材的缺陷；有些時(shí)候還糾結愛(ài)情，這個(gè)男孩子很會(huì )逗人開(kāi)心，可是那個(gè)男孩子更加體貼照顧、家境更好，我到底要選哪一個(gè)？……”

　　有些人即便作出選擇，過(guò)一段時(shí)間，也總會(huì )覺(jué)得自己當初的選擇是錯誤的，現在的沒(méi)有原來(lái)放棄的那個(gè)好。

　　所以，在以后遇到類(lèi)似的事情的時(shí)候，就更加的謹慎小心，處處考慮。本來(lái)適度的緊張，也是一種對人體有益的本能，因為它你能時(shí)刻提醒人們，危險的存在，讓人更好的保護自己。但是當這種緊張、恐懼感變得過(guò)分的時(shí)候，就會(huì )給人造成一種壓力。

　　為什么會(huì )“糾結”？

　　做出選擇是一個(gè)心理的過(guò)程，是一個(gè)不斷的循環(huán)取舍的過(guò)程。當最終的決定拍案時(shí)，那可能是已經(jīng)經(jīng)過(guò)了潛意識中無(wú)數個(gè)比對之后，才得出的結果。

　　做決定的過(guò)程可以是理性的，也可以是非理性的。我們之所以難做決定，是因為某些比對的過(guò)程碰觸了我們心中的某些準則或價(jià)值。接下來(lái)的問(wèn)題就在于，我們需要把這些可選擇的選項按照它們吸引我們的順序做一個(gè)排列，同時(shí)還要考慮進(jìn)去這些不可碰觸的準則。

　　有的時(shí)候，即便排列出了首選選項，還要考慮如果目的不能達到是否還有候補，未選選項存在的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)，現實(shí)中的很多選擇僅僅是個(gè)人的喜好，比如選擇某種食物，選擇某件衣服之類(lèi)。

　　簡(jiǎn)單的選擇，為什么還難以決定？

　　簡(jiǎn)單的劃分，我們會(huì )發(fā)現生活中有兩種人：一種人看到的世界是非黑即白的，是愛(ài)憎分明的，是選擇明確的；而另一種人是過(guò)渡的灰色的，沒(méi)有界限，模棱兩可。

　　研究人員發(fā)現，一個(gè)人若經(jīng)常出現糾結情緒，也就是所說(shuō)灰色世界的人，碰到心理學(xué)家所謂的“矛盾情感”的機會(huì )較多，而那些觀(guān)點(diǎn)明確的人出現這種矛盾的機會(huì )則比較少。

　　在某些情況下可能糾結有益，而有些情況則不然。雖然不能非此即彼地將人們劃分為是否屬于矛盾情感人群，但是總體而言，傾向于自我掙扎的人在其一生各個(gè)不同領(lǐng)域做選擇時(shí)都會(huì )相當舉棋不定。

　　一般來(lái)說(shuō)，黑白漸變即灰色思維是成熟的標識，可以使人們看到世界的本來(lái)面目。

　　阿姆斯特丹大學(xué)研究矛盾情感問(wèn)題處理方法的社會(huì )心理學(xué)教授哈爾凡德說(shuō)

　　在不可能輕松得出答案的情況下(比如是否要接受一份新工作)，愛(ài)糾結的人比那些非黑即白思維的人更有可能拖延并避免做出決定。但如果當事人經(jīng)過(guò)仔細考慮還是無(wú)法抉擇，或許就應聽(tīng)從自己的本能反應行事。

　　哈爾凡德博士說(shuō)，他在遇到難以抉擇的情況時(shí)會(huì )拋硬幣，如果硬幣落地反面朝上，而此時(shí)他的本能反應是消極的，那么他就知道自己下一步該怎么做了。

　　當然還有很大一部分環(huán)境和性格原因。在特定情況下，強烈希望得出結論的人傾向于非黑即白的思維模式，而自相矛盾的人則認為事態(tài)懸而不決自己才更為舒服。

　　如果一個(gè)人的父母就猶疑不定或反復無(wú)常，在這種環(huán)境下長(cháng)大的孩子很可能在未來(lái)的感情生活中也會(huì )產(chǎn)生焦慮和不確定。

　　同時(shí)，完美主義傾向的人也比較容易在具體的事情上糾結，因為總是不能達到自己心目中最理想的狀態(tài)。另一些人則是因為害怕承擔自己選擇的后果，逃避抉擇。

　　不斷糾結會(huì )拖延做決定的時(shí)間，而問(wèn)題總會(huì )有需要面對的那一刻。當這一刻到來(lái)的時(shí)候，糾結輕的人只能草草做出一個(gè)選擇，無(wú)比糾結的人會(huì )產(chǎn)生嚴重的焦慮癥狀。看過(guò)電影《天生購物狂》的人一定記得片中那個(gè)患有“選擇恐懼癥”的醫生，面對貨架，面對菜單用完排除法，做過(guò)辯證法，痛苦了大半天，都作不出任何決定，最后還是要依賴(lài)藥物和心理治療。

　　優(yōu)柔寡斷是完美主義者的通病，當完美主義者做一種選擇猶豫不決的時(shí)候，說(shuō)明他在權衡利弊。他總想著(zhù)選擇出那種對自己利益最大的東西。其實(shí)很多事物沒(méi)有絕對的對與錯，好與壞，每一件事物都有它的好的與壞的方面，所以作為完美主義者要改變對事物一成不變絕對化的觀(guān)念。

　　選擇最適合自己的，但不一定是最完美最好的。當你猶豫不決的時(shí)候，最好的建議是遵從自己的內心，選擇自己心里最舒服的那一樣。并且既然你在兩種選擇中猶豫不決，說(shuō)明這兩種選擇并沒(méi)有太大的懸殊差別，那么既然作出了選擇，自己心里也沒(méi)必要覺(jué)得后悔。

　　其實(shí)，人不能總去做那些所謂具有實(shí)際作用、直接帶來(lái)利益的事，不能總屈從于社會(huì )的價(jià)值系統，有時(shí)也要由著(zhù)性子做一些似乎不那么有利于自己的傻事，這些偶然的發(fā)傻正好使你在生活的現實(shí)主義中保留著(zhù)浪漫主義情感，正好代表著(zhù)你的個(gè)性色彩。