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注意!這些壞習慣會(huì )誘發(fā)神經(jīng)衰弱!!

2017-11-19 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱是由于心理、軀體、素質(zhì)、社會(huì )和環(huán)境等各種原因引起的一種整體性的疾病。

  神經(jīng)衰弱是由于心理、軀體、素質(zhì)、社會(huì )和環(huán)境等各種原因引起的一種整體性的疾病。

  臨床觀(guān)察發(fā)現,大部分誘發(fā)因素神經(jīng)衰弱患者的體質(zhì)羸弱,身體瘦長(cháng),骨骼單薄,肌肉軟弱無(wú)力,心臟較小,自主神經(jīng)容易興奮和血管功能不穩定,血壓常偏低;性格不開(kāi)朗,缺乏對生活的熱愛(ài)和缺乏自信心和抱負,欲念過(guò)高,脫離實(shí)際,有膽怯、孤僻、自卑、敏感、多疑、任性、依賴(lài)性強、主觀(guān)等性格特點(diǎn)。

  誘發(fā)神經(jīng)衰弱的因素

  ①過(guò)度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環(huán)境壓力,不當的工作方法,家庭糾紛,學(xué)習或工作中的激烈競爭,人際關(guān)系緊張等,讓大腦活動(dòng)過(guò)度緊張,超出了神經(jīng)系統的耐受界限。

  ②用腦過(guò)度:腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)重,注意力高度集中,使大腦神經(jīng)細胞過(guò)分消耗能量,失去正常的調節。

  ③生活工作無(wú)規律:生活、工作忙亂無(wú)序,工作與休息時(shí)間不定,經(jīng)常熬夜,晝夜不分;睡眠不足,缺乏科學(xué)的學(xué)習、工作方法,缺乏自信心,壓力過(guò)大等導致大腦過(guò)度疲勞,不能及時(shí)恢復,有損神經(jīng)系統的正常功能。

  ④生活工作單調:一定量的刺激和緊張對于機體的健康是不可缺少的,神經(jīng)系統的過(guò)于松懈和過(guò)于緊張一樣,同樣不符合用腦衛生。缺乏豐富多彩的精神活動(dòng),生活枯燥乏味,天長(cháng)日久,也可能會(huì )誘發(fā)神經(jīng)衰弱。相反,熱愛(ài)生活,對自己的工作感興趣,即使工作繁重,也不易感到疲勞。

  ⑤精神創(chuàng )傷:生活中遇到某些事情而產(chǎn)生憂(yōu)傷、焦慮、驚恐等不良情緒,若持續或過(guò)于強烈,成為大腦的一種不良刺激。

 

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