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春季如何預防精神病復發(fā)

2017-09-16 來源:赤峰市安定醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦出現(xiàn)負面情緒,不要恐慌,可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒,或通過到戶外運動來放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧等不良情緒長時間持續(xù)。

  春季是精神疾病的高發(fā)季節(jié),春季氣候多變,人會容易感覺困倦,情緒也易波動,若再遇到不良刺激,不能得到有效排解、疏導,就很容易導致病情復發(fā)。

  預防精神疾病復發(fā)尤為重要:

  一、嚴格按時、按量服藥,切不可隨意減量、停藥及改換藥品。

  二、飲食起居有常,勞逸結合,避免勞累和娛樂過度。

  三、杜絕飲酒、控制吸煙、注意休息,保證充足的睡眠。

  四、避免精神刺激,減少心理負擔,維持心態(tài)平衡。

  五、一旦出現(xiàn)負面情緒,不要恐慌,可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒,或通過到戶外運動來放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧等不良情緒長時間持續(xù)。

  六、家人需加強觀察病人的生活細節(jié)及情緒變化。如入睡困難、早醒、多夢、易醒或是經(jīng)常做噩夢、睡眠時間減少;情緒不穩(wěn)定、焦慮、煩躁不安、莫名害怕、感覺壓抑、高興不起來、愛管閑事;脾氣改變,本來性格溫和的人變得易發(fā)脾氣,興奮話多,本來性格開朗愛交朋友的人突然變得沉默少語,人際關系變得退縮、孤僻、對自己的事情不關心、做事效率下降、注意力不集中、功課退步、不與人交往;生活習慣改變,如變得懶散、不講衛(wèi)生或者過分愛清潔,反復洗澡、換洗衣服;飲食無規(guī)律,不想進食或食欲大增;無故不愿服藥;做事有頭無尾,或經(jīng)常遺忘重要事情等現(xiàn)象。早期發(fā)現(xiàn)、早期干預,避免病情惡化。家人及親友應多予以關懷、疏導,努力為患者營造良好的家庭環(huán)境和寬松的社會氣氛,必要時協(xié)助就醫(yī),共同維護健康。

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