總懷疑自己“有病”？出現疑病癥該怎么辦

2017-09-03 來(lái)源：廣東燕嶺醫院心理科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：疑病癥患者往往具有固執、多疑、敏感、謹慎等性格特點(diǎn)。遇事總是過(guò)多地考慮悲觀(guān)或不幸，患者要做到心胸寬廣，努力培養樂(lè )觀(guān)情緒，提高生活信心。要走向社會(huì )，豐富自己的生活，如養花、釣魚(yú)、下棋、繪畫(huà)等。

　　生活中總有一些人，可能是壓力大引起的，總是懷疑自己生病了，實(shí)際上卻沒(méi)有病。這就是所謂的“疑病癥”。疑病癥的存在極大地影響著(zhù)患者的生活，使得人變得越來(lái)越憔悴和焦慮，甚至無(wú)法正常工作。

　　到底是什么原因導致疑病癥呢？

　　1、性格“易感”

　　在人格特征上，比較固執、內向、過(guò)分關(guān)注自身、敏感、以自我為中心、自戀、興趣狹窄、膽怯、脆弱、暗示性強的人一般為發(fā)病的基礎。

　　2、恐懼衍生

　　見(jiàn)到自己親屬或朋友死于某種嚴重疾病，就會(huì )懷疑自己也步其后塵。見(jiàn)到人家得肝癌，就會(huì )覺(jué)得肝區不適，聽(tīng)到別人患鼻咽癌，就會(huì )反復檢查鼻咽。

　　3、缺少關(guān)愛(ài)

　　有些疑病癥狀是由于長(cháng)期的壓抑、處境困頓、缺少關(guān)愛(ài)而造成的。如果病人有疑病傾向但及時(shí)獲得別人關(guān)愛(ài)，獲得暫時(shí)的支持，這時(shí)病人就會(huì )繼發(fā)獲益，疑病癥狀會(huì )因而會(huì )鞏固下來(lái)。

　　若是總是懷疑自己“有病”，想必這種情緒定會(huì )影響生活，那么有疑病癥該怎么辦？

　　一、心態(tài)調整

　　疑病癥患者普遍愛(ài)鉆牛角尖，精神緊張，性格內向，固執好辯，膽小怕事，對自身特別專(zhuān)注，容易接受暗示。所以，要注意改善自己的性格，要知道人的身體經(jīng)常會(huì )有一些不舒服，這是人的一種保護性機制，所以，并不是所有不舒服都是病了，不必對自己身體上的些許不舒服耿耿于懷。

　　二、調整認知

　　讓患者逐步了解所患疾病的性質(zhì)，糾正其錯誤觀(guān)念，減輕精神因素對其的影響，使患者對自己的身體狀況與健康狀況有一個(gè)相對正確的評估。

　　三、消除心理壓力，即證明無(wú)病

　　要對心懷疑病觀(guān)念的患者進(jìn)行全面、細致的體格檢查和必要的化驗及儀器檢查，根據檢查結果表明他（她）并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。

　　四、完善個(gè)性

　　疑病癥患者往往具有固執、多疑、敏感、謹慎等性格特點(diǎn)。遇事總是過(guò)多地考慮悲觀(guān)或不幸，患者要做到心胸寬廣，努力培養樂(lè )觀(guān)情緒，提高生活信心。要走向社會(huì )，豐富自己的生活，如養花、釣魚(yú)、下棋、繪畫(huà)等。

　　此外，還應做一些力所能及的工作和家務(wù)活，每天堅持體育鍛煉，要多與朋友和親人交流，培養幽默感，從而戰勝消極悲觀(guān)情緒和不良心理狀態(tài)，如果自己發(fā)現自己有疑病癥狀并且難以調節，就需要及時(shí)求醫，最終治愈疑病癥。