夏天共有5把火，分別是肝火、胃火、心火、肺火、腎火，這5把火如果不及時(shí)滅掉，可能會(huì )對你的身體產(chǎn)生一些影響。針對不同的癥狀，有不同的調理方法。

　　肝火旺：喝點(diǎn)梨水

　　表現為：脾氣暴躁、口干、口臭、眼紅、眼干、長(cháng)痘、倦怠等身體癥狀。多半因為生活不規律、飲食不協(xié)調、心情抑郁煩躁引起。

　　對待肝火旺，可以喝點(diǎn)梨水。

　　食療方：梨水。先將10克川貝母搗碎成粉末，再將備好的2個(gè)梨子削皮切塊，一起放入鍋中燉煮，再加入冰糖適量后即可服用。

　　胃火旺—喝點(diǎn)綠豆粥

　　表現為：舌苔黃厚，牙齦腫痛、口干舌燥、口臭、便秘等癥狀。夏天來(lái)了，人們喜歡吃“路邊攤”、喜歡“啤酒+擼串”，可這樣吃很容易導致“胃火燒身。

　　清胃火，可以熬點(diǎn)綠豆粥。

　　食療方：綠豆粥。取石膏粉、粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏粉，后再去渣待用，再在液體中加入粳米、綠豆，煮熟后加入調味料即可服用。

　　心火旺—喝點(diǎn)蓮子湯

　　中醫認為，心火分虛實(shí)兩種，虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢(mèng)多等表現，實(shí)火主要有口干、口苦、躁動(dòng)不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現。

　　喝點(diǎn)蓮子湯清心火

　　食療方之降虛火：蓮子湯。取蓮子(不去蓮心)與桅子適量，放入鍋中燉煮，待香味撲鼻后可加冰糖適量，糖化后服用即可。

　　肺火旺—吃點(diǎn)豬肝

　　機體若感受外邪或因七情內傷，將會(huì )影響肺的正常生理功能，繼而出現口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱癥。

　　對待肺火，可吃點(diǎn)豬肝湯。

　　食療方：豬肝湯。豬肝與菊花適量，放進(jìn)鍋中熬煮，煮至肝熟，加入調料，即可吃肝喝湯。

　　腎火旺—吃點(diǎn)豬腰

　　中醫診病的過(guò)程中，腎火多為陰虛火旺的虛證，主要有煩熱、頭暈目眩、耳鳴，牙疼、口腔潰瘍、腰膝酸軟等表現。

　　去腎火，可以使用“清補”的方法進(jìn)行。

　　食療方：豬腰。豬腰、枸杞子、山萸肉適量，共放入水中煮至豬腰子熟，加入調料后即可服用。

　　“除了食物的調理，睡前常用玉足粉沐足，更是起到事半功倍的作用。”