60年代，美國心理學(xué)家瓦特·米伽爾給一些4歲小孩子每人一顆非常好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們可以吃糖，如果馬上吃，只能吃一顆;如果等20分鐘，則能吃?xún)深w。有些孩子急不可待，馬上把糖吃掉了。另一些孩子卻能等待對他們來(lái)說(shuō)是無(wú)盡期的20分鐘，為了使自己耐住性子，他們閉上眼睛不看糖，或頭枕雙臂、自言自語(yǔ)、唱歌，有的甚至睡著(zhù)了，他們終于吃到了兩顆糖。

　　這個(gè)實(shí)驗后來(lái)一直繼續了下去，那些在他們幾歲時(shí)就能等待吃?xún)深w糖的孩子，到了青少年時(shí)期仍能等待，而不急于求成;而那些急不可待，只吃了一顆糖的孩子，在青少年時(shí)期更容易有固執、優(yōu)柔寡斷和壓抑等個(gè)性表現。

　　當這些孩子長(cháng)到上中學(xué)時(shí)，就會(huì )表現出某些明顯的差異。對這些孩子的父母及教師的一次調查表明，那些在4歲時(shí)能以堅忍換得第二顆軟糖的孩子常成為適應性較強，冒險精神較強，比較受人喜歡，比較自信，比較獨立的少年;而那些在早年已經(jīng)不起軟糖誘惑的孩子則更可能成為孤僻、易受挫、固執的少年，他們往往屈從于壓力并逃避挑戰。對這些孩子分兩級進(jìn)行學(xué)術(shù)能力傾向測試的結果表明，那些在軟糖實(shí)驗中堅持時(shí)間較長(cháng)的孩子的平均得分高達210分。

　　研究人員在十幾年以后再考察當年那些孩子現在的表現，研究發(fā)現，那些能夠為獲得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學(xué)習成績(jì)要相對好一些。在后來(lái)的幾十年的跟蹤觀(guān)察中，發(fā)現有耐心的孩子在事業(yè)上的表現也較為出色。

　　哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼：自律對一生的成功都很重要!

　　哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼的《情商》一書(shū)，把情緒智力(也稱(chēng)情商，EQ)定義為“能認識自己和他人的感覺(jué)，自我激勵，以及很好地控制自己在人際交往中的情緒的能力。”這一理念很快跨過(guò)大西洋，成為英國工業(yè)、教育和公共生活領(lǐng)域的主流思潮。

　　一些國際大公司也將情商測試作為選用人才的依據。情商分為5種情緒能力和社會(huì )能力：自知、移情、自律、自強和社交技巧。自知，意味著(zhù)知道自己當前的感受。因為我們整天都忙忙碌碌，所以就無(wú)暇顧及反省和自知。一個(gè)人的自我形象與其在他人眼中的形象越一致，他的人際關(guān)系就越成功。情商的第二個(gè)組成部分(移情)，能培養我們的同情心和無(wú)私精神，并能帶來(lái)合作。情商的第三部分是控制自己情緒的能力。情商高的人能更好地從人生的挫折和低潮中恢復過(guò)來(lái)。第四部分是自強。自強的人能夠很好地控制情緒，不靠沖擊或刺激就能采取行動(dòng)。最后，社交技巧指的是通過(guò)與他人友好的交流來(lái)掌握人際關(guān)系的能力。情緒智力溯源一個(gè)高智商的人，完全可以與一個(gè)低智商但有著(zhù)高水平交往技巧的人很好地合作。戈爾曼將高情商與成功聯(lián)系起來(lái)，并以上面提到的“糖果實(shí)驗”的例子來(lái)闡明控制沖動(dòng)的重要性。“糖果實(shí)驗”說(shuō)明了自律對一生成功的重要性。

　　某種誘惑能滿(mǎn)足你當前的需要，但卻會(huì )妨礙達到更大的成功或長(cháng)久的幸福。無(wú)論是神話(huà)，還是現實(shí)，成年人還是孩子，它們都反映著(zhù)同樣的道理：克制欲望、抵抗誘惑是多么困難，古往今來(lái)，“引無(wú)數英雄競折腰”。想一想不時(shí)出現在電視鏡頭中的那些落馬的腐敗官員，曾經(jīng)何等顯赫風(fēng)光，接受審查時(shí)又是如何滿(mǎn)臉失落沮喪。

　　一位作家說(shuō)：“其實(shí)人與人都很相似的，不同就那么一點(diǎn)點(diǎn)。”這一點(diǎn)點(diǎn)，在相當程度上，就是一種自我克制的能力。正是由于對自我的欲念的調控，才顯現出人性的高貴與光輝。進(jìn)行“糖果實(shí)驗”的米伽爾同時(shí)發(fā)明了一個(gè)冗長(cháng)的詞匯：“目標導向的自發(fā)式延遲滿(mǎn)足”。他十分強調自我調節情緒的意義，認為只有克制沖動(dòng)才能有效達成某種目標。

　　所謂的目標是多方面的。作為普通人，我們不可能像高官那樣時(shí)常面對金錢(qián)、權力與美色，但在我們的生活中也經(jīng)常存在著(zhù)各種各樣或大或小的誘惑。比如，你明明知道吸煙對身體不好，但卻因為吸煙的快感放縱自己繼續吸煙;明明知道努力學(xué)習有利于今后的成功，但卻難以放棄現在輕松自在的生活而投入緊張的學(xué)習中。奧德修斯塞住耳朵，束縛手腳，戰勝了海上女妖魔法的誘惑，并歷經(jīng)種種風(fēng)險，終于回到朝思暮想的家園。20世紀60年代的美國，物質(zhì)條件遠不及現在豐富，為了得到心愛(ài)的美味糖果，四歲的小孩子是如何在煎熬中度過(guò)20分鐘的?

　　在一粒芝麻與一個(gè)西瓜之間，你一定明白什么是明智的選擇。如果某種誘惑能滿(mǎn)足你當前的需要，但卻會(huì )妨礙達到更大的成功或長(cháng)久的幸福。那就請你屏神靜氣，站穩立場(chǎng)，耐得住寂寞。一個(gè)人是這樣，一個(gè)企業(yè)，一個(gè)社會(huì )也是這樣。