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輕松減壓法則

2017-03-20 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:世上沒(méi)有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計(jì)較結(jié)果。不要害怕面對(duì)自己的能力有限,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”。對(duì)小事不去計(jì)較,裝糊涂最好。

  世上沒(méi)有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計(jì)較結(jié)果。不要害怕面對(duì)自己的能力有限,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”。

  1、開(kāi)懷大笑,有利于釋放壓力。

  2、如果不能勉強(qiáng)自己大笑,那么適度地保持沉默也有助于降壓。

  3、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的最好辦法。

  4、作錯(cuò)了事安慰自己“誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候”,以便繼續(xù)工作。

  5、與人為善,不要懷恨在心。

  6、車(chē)到山前必有路,今天很快就會(huì)過(guò)去。

  7、世上沒(méi)有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計(jì)較結(jié)果。

  8、不要害怕面對(duì)自己的能力有限,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”。

  9、對(duì)小事不去計(jì)較,裝糊涂最好。

  10、可以給久未聯(lián)系的朋友寫(xiě)封信,吐露自己的感受。

  11、換一個(gè)角度看問(wèn)題,找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

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