每?jì)蓚€(gè)成年人中有一個(gè)容易得糖尿病

2017-03-15 來(lái)源：九功養生經(jīng)訂閱號標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：吃糖本身不會(huì )直接導致糖尿病。糖尿病患者是指糖的代謝能力出現障礙，吃糖可以導致血糖升高，進(jìn)一步加重病情。所以確診后最好不要吃糖。

　　一、誰(shuí)容易患糖尿病？

　　遺傳是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要因素，如果父母兄弟姐妹里有糖尿病，那么家里其他成員患糖尿病的幾率就會(huì )偏高，注意預防。

　　二、糖尿病是因為吃的糖多嗎？

　　吃糖本身不會(huì )直接導致糖尿病。糖尿病患者是指糖的代謝能力出現障礙，吃糖可以導致血糖升高，進(jìn)一步加重病情。所以確診后最好不要吃糖。

　　三、飯后容易犯困是患有糖尿病嗎？

　　飯后犯困可能與血糖水平過(guò)高、胰島素分泌量較大有一定關(guān)系；意味著(zhù)血糖控制能力較弱，將來(lái)患上糖尿病的風(fēng)險會(huì )加大，應當及早預防。

　　四、發(fā)現自己一旦胖起來(lái)就很難減肥？

　　低血糖的人一般都是體能較差、代謝能力較低，所以一旦身體發(fā)福，不僅比別人難減，還更容易患上糖尿病。

　　五、肥胖是糖尿病的高危因素

　　體胖者脂肪層偏厚，肌肉薄弱，肌肉容納和消耗葡萄糖的能力低下，容易患糖尿病。因此通過(guò)運動(dòng)等方式減少剩余脂肪，有利于預防糖尿病。

　　六、經(jīng)常吃外賣(mài)而且偏偏是蓋飯？

　　油脂本身并不升高血糖，但是白米飯加大量脂肪的吃法卻會(huì )帶來(lái)麻煩。

　　一則非常容易引起肥胖，二則降低身體的胰島素敏感性。

　　有測定發(fā)現，米飯加油脂的吃法，會(huì )讓餐后血糖峰升高之后更難以下降。正是「蓋飯」之類(lèi)快餐的主要吃法！

　　七、生了個(gè)大胖寶寶？

　　近年來(lái)，孕婦中的妊娠糖尿病比例一路走高，孕期糖尿病生出巨大兒（＞4公斤），不僅給寶寶和媽媽帶來(lái)巨大風(fēng)險，而且讓寶寶將來(lái)長(cháng)大后比別人容易患上糖尿病，也讓媽媽中年后的糖尿病風(fēng)險上升幾倍到十幾倍。

　　糖尿病的發(fā)病原因復雜，

　　同遺傳、肥胖、衰老、免疫力下降

　　等因素有關(guān)系。

　　對于糖尿病，應該以預防為主，

　　調養身體最重要，讓身體各項機能運轉正常。

　　如何預防？

　　飲食方面，吃升糖指數低的食物。

　　蔬菜如：黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等

　　水果如：柚子，獼猴桃等

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如：瘦肉，魚(yú)類(lèi)，雞蛋，牛奶等

　　主食：最好選擇粗糧為宜。減少淀粉（如：白饅頭白面包）

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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