科學(xué)家研究發(fā)現，20%～30%的偏頭痛是由食物引起的。許多種食物中都含有能引起頭痛的化學(xué)物質(zhì)，生活中通過(guò)限制某些食物的攝取，改變某些飲食或者生活習慣，即可以避免發(fā)生偏頭痛或減輕偏頭痛的癥狀。
引起偏頭痛的飲食
剩菜里酪胺含量隨著(zhù)時(shí)間的增加而升高，尤其當食物存放不當時(shí)，所以盡量不要吃剩菜，這就屬于引起偏頭痛的飲食。
啤酒和紅酒含有大量的酪胺，這是可能導致偏頭疼的。此外，所有的酒都能夠導致脫水，這也能導致頭痛，這些引起偏頭痛的飲食比較常見(jiàn)。
引起偏頭痛的食物還有單寧：茶、紅蘋(píng)果、梨、蘋(píng)果汁、蘋(píng)果酒和紅酒，這些都含有單寧。
有效緩解頭痛的五種食物
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩固雌激素水平，預防經(jīng)期頭痛的功效。
咖啡
酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì )加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。
杏仁
研究發(fā)現，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辣椒
紐約大學(xué)醫療中心研究發(fā)現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
以上的介紹就是幾種會(huì )引起偏頭痛的飲食以及有效改善偏頭痛的飲食，希望能給您帶來(lái)幫助。我們在生活中要盡量防御偏頭痛，如果您還有疑問(wèn)，可以咨詢(xún)我們的專(zhuān)家，最后重慶京西醫院全體醫護人員祝各位身體健康。
適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià)： ￥23丹同靜用于成人有先或無(wú)先兆偏頭痛的急性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥43養血平肝，活血通絡(luò )。用于血虛肝旺所致頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥26用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥11用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥38養血平肝，活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致的頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥36用于成人有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià)： ￥110用于成人及6-17歲兒童有或無(wú)先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià)： ￥68用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥6疏風(fēng)活絡(luò )，止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。
健客價(jià)： ￥17.5熄風(fēng)滌痰，逐瘀止痛。用于偏頭痛，緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò )證，證見(jiàn)：痛勢甚劇，或攻沖作痛，或痛如錐刺，或連及目齒，伴目眩畏光，胸悶脘脹，惡心嘔吐，急躁易怒，反復發(fā)作。
健客價(jià)： ￥35平肝熄風(fēng)，散瘀通絡(luò )，解痙止痛。用于肝陽(yáng)上亢，瘀血阻絡(luò )所致的頭痛，背痛頸酸，煩燥易怒。
健客價(jià)： ￥40養血祛風(fēng)，散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià)： ￥15養血祛風(fēng)，散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià)： ￥6.3典型（有先兆）或非典型（無(wú)先兆）偏頭痛的預防性治療。由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。
健客價(jià)： ￥301.腦血供不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥51.典型(有先兆)或非典型(無(wú)先兆)偏頭痛的預防性治療。 2.由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。
健客價(jià)： ￥111.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥9(1)腦血供不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。(2)耳鳴，腦暈。(3)偏頭痛預防。(4)癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥8（1）腦血供不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 （2）耳鳴，腦暈。 （3）偏頭痛預防。 （4）癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥61、腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。2、耳鳴，腦暈。3、偏頭痛預防。4、癲癇輔佐治療。
健客價(jià)： ￥6腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后；耳鳴，腦暈；偏頭痛預防；癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥61.腦血供不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥151.腦血供不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥7
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