睡眠不好我們應(yīng)該如何改善呢？

2016-12-22 來源：華都精神康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：檢查--最新一代智能型“DRG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測儀”8分鐘快速全面檢測9大主導(dǎo)腦神經(jīng)遞質(zhì)，根源檢測失眠病因，擺脫了檢測時(shí)間過長或過短、單項(xiàng)檢測指標(biāo)不全面導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確的弊端。

　　睡眠不好，幾乎是每位患者最頭痛的問題。當(dāng)“某某白領(lǐng)因睡眠不足，猝死辦公室”的報(bào)道頻繁傳出時(shí)，更是給失眠患者敲響了警鐘。失眠危害這么大我們應(yīng)該如何改善呢？

　　改善睡眠治療只需兩步走

　　1、檢查--最新一代智能型“DRG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測儀”8分鐘快速全面檢測9大主導(dǎo)腦神經(jīng)遞質(zhì)，根源檢測失眠病因，擺脫了檢測時(shí)間過長或過短、單項(xiàng)檢測指標(biāo)不全面導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確的弊端。

　　2、治療--物理治療+中藥輔助+心理疏導(dǎo)，三管齊下，根源解除失眠患者“心魔”，讓安穩(wěn)的睡眠一直伴隨您的左右。

　　專家支招：輕度失眠患者如何調(diào)理？

　　1、飲食，睡覺前十幾分鐘，可以喝一杯牛奶，不吃太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多。

　　2、環(huán)境：房間里不要放帶香味的刺激性的物體。比如香水，花卉等，臥室最好布置成淡雅的顏色，助于睡眠。

　　3、運(yùn)動(dòng)：睡前洗個(gè)熱水澡、做適當(dāng)?shù)妮p緩運(yùn)動(dòng)、聽些輕緩的音樂等助于睡眠。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

改善睡眠。

非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片

非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片

非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片

疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

健客價(jià)：￥47

益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。

健客價(jià)：￥35

益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。

健客價(jià)：￥48

益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠，頭昏，頭痛，心慌。

健客價(jià)：￥25

是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀?？蓪?shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息，對數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能，病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進(jìn)行病例診斷，滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。

健客價(jià)：￥3088

養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山)：補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，腰酸骨痛?/p> 健客價(jià)：￥29.9