孤獨有多傷身？你絕對想象不到……

　　——朋友，你抽煙嗎？

　　——不。

　　——嗯，不抽煙挺好的。

　　——不，我的意思是你不是我朋友。

　　你以為我今天是想跟你談?wù)勎鼰煹膲奶帲磕悄憔湾e了。

　　其實(shí)我只想真誠地問(wèn)一句——你還缺個(gè)（女）朋友不？（認真臉）

　　因為孤獨這種事，真有點(diǎn)傷身啊！

　　孤獨傷“心”

　　最近，美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現，沒(méi)朋友和抽煙的危害一樣大。研究發(fā)現孤獨感會(huì )導致體內凝血蛋白水平的增高，纖維蛋白原就是其中一種。而纖維蛋白原的含量增多則會(huì )導致動(dòng)脈脂肪堆積進(jìn)而導致血壓增高。

　　研究人員對比了社交圈大小不同的人們體內的纖維蛋白水平，結果發(fā)現社交人數少的人，體內纖維蛋白水平相對較高。當朋友少于10~12人時(shí)，造成的危害和吸煙一樣大。社交圈只有5人的人群體內纖維蛋白水平比有25人社交圈的人群高20%。而孤獨的人血壓比社交活躍的人也要高出30mmHg。

　　去年，英國約克大學(xué)的健康科學(xué)院也做了一項類(lèi)似的研究，發(fā)現孤獨會(huì )增加患冠心病和中風(fēng)的危險。他們跟蹤了近萬(wàn)名冠心病和中風(fēng)患者3~21年的數據，結果證明沒(méi)朋友、社交少會(huì )使患冠心病的風(fēng)險增加29%，患中風(fēng)的風(fēng)險增加32%。

　　研究者認為孤獨對心臟的影響可能和焦慮或從事壓力較大的工作對心臟的影響類(lèi)似。

　　“解救孤獨人群可以預防冠心病和中風(fēng)的患病風(fēng)險。”該研究的首席研究員NicoleValtorta這么說(shuō)，同時(shí)補充“孤獨和其他風(fēng)險因素（吸煙、肥胖、高血壓和空氣質(zhì)量等）的影響幾乎相同，我們真得重視下社會(huì )關(guān)系對健康的影響了。”

　　而且盡管以上疾病多發(fā)于老年人，但心理健康協(xié)會(huì )最近調查發(fā)現18~34歲的人比55歲以上的人更容易感到孤獨。

　　所以，別只顧著(zhù)刷手機了，快找人出去浪啊！

　　孤獨傷“腦”

　　如果你本來(lái)就沒(méi)什么朋友了，還恰好是個(gè)女性。

　　遺憾地告訴你一個(gè)不幸的消息：孤獨會(huì )增加女性腦卒中罹患風(fēng)險，男性則不會(huì )。

　　中國科學(xué)院阜外醫院的陳紀春等人對8千多人10年的數據進(jìn)行分析，發(fā)現單身女性患腦卒中的風(fēng)險是已婚女性的2.15倍。

　　同時(shí)，很多研究結果也表明，健康的婚姻會(huì )讓心腦血管更健康。一項納入350萬(wàn)人的研究表明已婚人士患心腦血管病的風(fēng)險比單身漢的患病風(fēng)險低5%，尤其是對于50歲以下的男女。

　　不過(guò)看到這里的單身美少女也不用急著(zhù)就把自己嫁了。

　　因為如果婚后夫妻不合，它能引起的動(dòng)脈粥樣硬化程度，和“吸煙、膽固醇高、血壓高”等因素一樣高。

　　孤獨比胖還要命

　　孤獨已經(jīng)很傷“心”了，但它對我們的傷害還不止如此。美國芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現，孤獨會(huì )降低人體免疫力，增加早逝風(fēng)險，危害甚至超過(guò)肥胖。

　　究竟孤獨為何影響健康，其實(shí)在細胞層面上一直沒(méi)有科學(xué)的解釋?zhuān)茖W(xué)家曾檢測到孤獨與某種“應對逆境的保守轉錄”現象（CTRA）有聯(lián)系，而且CTRA基因能夠預測你的孤獨會(huì )持續多久。

　　可怕的是，孤獨和CTRA基因活躍度之間還會(huì )形成惡性循環(huán)，孤獨會(huì )使CTRA基因更活躍，而CTRA基因更活躍會(huì )加劇孤獨感。

　　于是研究人員約翰·卡喬波建議，孤獨的人要多交點(diǎn)朋友啊。

　　不過(guò)如果你實(shí)在社恐的話(huà)，也可以考慮……