疑病癥有哪些治療方法？

2016-09-27 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：疑病癥患者時(shí)刻要為自己身體上的“惡疾”擔驚受怕，惶惶不可終日，給患者自己和家人的精神上都帶來(lái)很大壓力。小健今天給大家介紹一些臨床上最有效的疑病癥自我治療方法，希望能為廣大病友提供一些幫助。

　　疑病癥患者時(shí)刻要為自己身體上的“惡疾”擔驚受怕，惶惶不可終日，給患者自己和家人的精神上都帶來(lái)很大壓力。小健今天給大家介紹一些臨床上最有效的疑病癥自我治療方法，希望能為廣大病友提供一些幫助。

　　心態(tài)調整

　　心態(tài)調整是國內外心理專(zhuān)家們公認的最有效的疑病癥自我治療方法。心理專(zhuān)家表示，疑病癥患者普遍存在愛(ài)鉆牛角尖，精神緊張，性格內向，固執好辯，膽小怕事，并且對自身特別專(zhuān)注，容易接受暗示的性格特點(diǎn)。疑病癥患者要了解自己的性格對疾病產(chǎn)生的影響，要注意改善自己的性格。要知道人的身體經(jīng)常會(huì )有一些不舒服，這是人體的一種保護性的機制，所以，并不是有不舒服就是病了，因此不必對自己身體上的不舒服耿耿于懷。

　　移情他處

　　如果疑病癥患者能夠將注意力從自己的病情上轉移出來(lái)，不過(guò)分地把自己的身體狀況放在心上，可以使疑病癥狀減輕。要想使疑病癥有所緩解，就應建立一種新的生活方式，如發(fā)展幾種愛(ài)好，廣泛結交朋友，加強對未來(lái)生活的參與，使自己忙起來(lái)。這樣就沒(méi)有精力過(guò)分地關(guān)注自己，沒(méi)有時(shí)間憂(yōu)心忡忡、思慮重重，而使病情置于腦后，這樣有利于消除患者軀體不適，并使其在緊張忙碌的生活中，具有充實(shí)感和成就感。忘記“惡疾”，可以說(shuō)是反向治療中最有效的疑病癥自我治療方法。

　　角色轉換

　　許多疑病癥患者容易沉浸在患者的角色之中無(wú)法自拔。因此需要家屬向患者說(shuō)明其疾病性質(zhì)是功能性的，而不是器質(zhì)性的疾病。要指導患者正確對待疾病，疾病并不會(huì )因為我們的警惕性高而有所減輕，也不會(huì )因為我們的警惕性低而加重，但往往過(guò)度的警惕和緊張，反而造成心理上的不適和精神上的沉重負擔，降低生活質(zhì)量。

　　適當運動(dòng)

　　根據患者身體狀況適當進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，可以有效地緩解患者的疑病癥狀。家屬注意督促患者積極參加集體活動(dòng)和一些娛樂(lè )治療，或參加體育鍛煉，轉移其注意力，使之逐步擺脫疑病觀(guān)念，并有助于增強患者的自信心。所以，應鼓勵患者帶著(zhù)自己的不舒服，干自己該干的事情，從而獲得有用感和有價(jià)值感，改善自己的不良心境。