導讀：對于一些較輕度的神經(jīng)衰弱，進(jìn)行一些合理的調養與食療法，往往也能起到良好作用。神經(jīng)衰弱食療法，不僅可以讓患者能享受到美味的食物，同時(shí)也能使病情得到有效的調理。

　　神經(jīng)衰弱屬中醫“不寐”、“健忘”、“驚悸”等病證范疇，中醫根據臨床表現一般分為肝氣郁結、肝腎陰虛、心脾虧虛、陰虛火旺、腎陽(yáng)不足等證型。神經(jīng)衰弱多因患者長(cháng)期受有精神創(chuàng )傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經(jīng)官能性疾病，主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。

　　根據中國傳統醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。

　　肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢(mèng)、脈弦細數。此類(lèi)患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

　　氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢(mèng)多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類(lèi)患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類(lèi)、人參、鯉魚(yú)、桂魚(yú)、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

　　心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類(lèi)患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚(yú)等。