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健康的情緒有益于老年人的身心健康

2016-06-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理素質(zhì)好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素,也是大腦健康的重要因素。對(duì)自己的經(jīng)歷滿意,熱愛生活,經(jīng)常參加各種活動(dòng),經(jīng)常與家人和朋友見面,喜愛琴棋書畫等等,對(duì)情緒健康都有幫助。

  家里如果有一個(gè)老年癡呆患者,這給整個(gè)家庭帶來了災(zāi)難,患者生活難以自理,需要有專人的服侍,醫(yī)藥費(fèi)方面也是很大的壓力。老年癡呆如此的嚴(yán)重,大家對(duì)該疾病了解多少呢?接下來一起看看專家的分享,到底是什么原因?qū)е吕夏臧V呆呢?

  導(dǎo)致老年癡呆的原因:

  1、教育程度和腦力活動(dòng)。

  對(duì)知識(shí)的反復(fù)練習(xí)以及培養(yǎng)批評(píng)性思考的技術(shù),可以增強(qiáng)柔順性,同時(shí)增加突觸(神經(jīng)細(xì)胞間的電化連接物)的數(shù)目和程度。這個(gè)發(fā)現(xiàn)或許可以解釋:為什么受過高等教育的人比沒受過高等教育的人較少患老年性癡呆,或者喪失記憶。許多高級(jí)知識(shí)分子終生都喜歡旅游、玩文字游戲以及挑戰(zhàn)腦力的各種活動(dòng),這對(duì)鍛煉大腦有極大的益處。

  2、體能活動(dòng)。

  大腦比其它器官需要更多的氧氣,它消耗肺部吸進(jìn)氧氣的四分之一??伤鼌s沒有儲(chǔ)存氧氣的能力,所以需要源源不斷的帶著氧氣的新鮮血液的供應(yīng)。經(jīng)常做強(qiáng)有力的有氧運(yùn)動(dòng),可以增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康;而健康的循環(huán)系統(tǒng)可以保證足夠的氧氣供應(yīng)。阿博特博士在研究中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常性的體育活動(dòng)可以增加自然營(yíng)養(yǎng)素——各種蛋白質(zhì)的供應(yīng)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明,運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦海馬等部位新生細(xì)胞的成長(zhǎng)和發(fā)育。

  3、健康的情緒。

  心理素質(zhì)好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素,也是大腦健康的重要因素。對(duì)自己的經(jīng)歷滿意,熱愛生活,經(jīng)常參加各種活動(dòng),經(jīng)常與家人和朋友見面,喜愛琴棋書畫等等,對(duì)情緒健康都有幫助。

  上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹,大家已經(jīng)知道了老年癡呆的病因包括哪些了,大家一定要注意這些病因,盡可能的遠(yuǎn)離,對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防,老年人要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這樣可以增強(qiáng)免疫力,無形中就可以抵御疾病的來襲,保證老年人的生活質(zhì)量。祝早日康復(fù)!感謝您的訪問!
 

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