生活中要怎樣預(yù)防老年癡呆呢?很多的患者都不知道預(yù)防的辦法有哪些，如果我們知道了預(yù)防的辦法的話，就不會患上老年癡呆的疾病了，我們要在生活中多關(guān)系自己的父母才可以，下面，我們看看預(yù)防老年癡呆的辦法有哪些吧!

　　1、飲食要低糖、低鹽、低脂：如果飲食長期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高，動脈硬化，年老易患癡呆。所以，飲食，特別是中老年人的飲食應(yīng)低糖、低鹽、低脂，而富含多種維生素和微量元素。

　　2、每餐七分飽：長期飽食，特別是暴飲暴食，易致腦血管硬化、腦供血不足、大腦早衰和智力下降，形成癡呆。每餐七分飽，既能保證能量供應(yīng)，又能預(yù)防癡呆。

　　3、常吃富含膽堿的食物：膽堿有助于乙酰膽堿的生成，乙酰膽堿能增強記憶力，有防癡呆的作用。含膽堿豐富的食物有豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。

　　4、常吃富含維生素B的食物：維生素B能有效地降低老年癡呆的發(fā)病率。富含維生素B的食物有臭豆腐、貝類、海帶、肝、腎、白菜和蘿卜等。

　　5、嚴(yán)格戒煙：吸煙歷史越長，每天吸煙越多，腦動脈硬化越明顯，越易導(dǎo)致大腦供血不足，腦組織萎縮，導(dǎo)致癡呆。

　　6、少飲或不飲烈性灑：酒精能使大腦細(xì)胞密度降低，腦組織萎縮，腦功能降低，反應(yīng)遲鈍導(dǎo)致癡呆。

　　預(yù)防老年癡呆的辦法我們都很清楚了吧，在生活中我們的父母出現(xiàn)了老年癡呆的癥狀的話，我們在生活中要注意飲食，飲食上注意的話，老年癡呆的疾病才會有慢慢的康復(fù)，在生活中好好的護理患者，?；颊邆兩眢w健康，早日康復(fù)!