常言道：有病治病沒(méi)病預防，由此可見(jiàn)疾病的預防是很重要的一部分，很多然在婚前婚后由于保健意識的淺薄，很容易出現一些心里的落差。尤其是孕婦在臨盆的這段時(shí)期，很多產(chǎn)婦一時(shí)適應不了這種生活的轉變，很容易出現一些心理疾病，常見(jiàn)的就是產(chǎn)后憂(yōu)郁癥和產(chǎn)后精神病。

　　1.加強婚前保健

　　婚前通過(guò)各種健康教育形式使欲婚青年了解性生理、性心理、性衛生;計劃受孕和避孕方法的正確選擇;孕期保健新生兒保健和影響男女婚育的常見(jiàn)疾病及遺傳病等醫學(xué)知識。婚前保健對提高婦女生殖健康的自我保健意識與能力、對已婚夫婦掌握科學(xué)的避孕方法、減少計劃外妊娠起到了積極作用。

　　2.開(kāi)展孕產(chǎn)期心理保健

　　孕產(chǎn)婦心理保健已成為圍生保健的重要內容之一。產(chǎn)前檢查時(shí)應常規包括心理指導與咨詢(xún);應當告訴孕產(chǎn)婦在孕產(chǎn)期可能遇到什么樣的心理障礙使她們及其家屬提高認知、能早期識別異常;若發(fā)現異常及早向醫師反映，求得幫助并在治療中能與醫師很好的配合;注意對誘發(fā)因素的認識，對篩查出具有各種發(fā)生心理障礙危險因素的孕婦給予特殊的干預，

　　3.普及推廣家庭化Doula分娩。

　　4.提倡母乳喂養

　　實(shí)行母嬰同室和母乳喂養是母嬰互相依存關(guān)系的繼續，通過(guò)母乳喂養嬰兒時(shí)之間相互交流、影響與作用可促進(jìn)母嬰聯(lián)結，培養早期母嬰交流感情避免冷落感。目前在我國已開(kāi)展創(chuàng )建愛(ài)嬰醫院、提倡母乳喂養的行動(dòng)取得了很好效果，繼續保護促進(jìn)和支持母乳喂養可有助于預防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

　　5.提高圍生保健服務(wù)

　　隨著(zhù)新醫學(xué)模式發(fā)展的需要，圍生保健中有關(guān)社會(huì )心理因素的保健及疾病的防治研究也必須列入日程。圍生保健工作者應掌握孕產(chǎn)婦心理學(xué)知識，提高心理咨詢(xún)與心理護理技能。

　　綜上所述，普及保健和預防知識是預防產(chǎn)后精神病和產(chǎn)后抑郁癥的有效手段。所以，建議孕婦及產(chǎn)婦多做一些心理咨詢(xún)，及時(shí)的調節好自己的心情，產(chǎn)婦的家人也要好好地開(kāi)導產(chǎn)婦，多關(guān)心一下產(chǎn)婦，這樣有助于產(chǎn)婦走出消極的情緒。