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葡萄幫助入眠功效全

2015-12-25 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者,時(shí)常食用有助開胃。葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高,葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

  眼下正是葡萄成熟的季節(jié),有一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)指出:吃葡萄有助于睡覺。

  葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會(huì)相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

  報(bào)道說,這項(xiàng)研究共八種葡萄汁進(jìn)行測試,發(fā)現(xiàn)可能含有睡眠輔助激素-褪黑素。褪黑激素的分泌是在大腦的松果腺材料,可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,并能治療失眠。

  在事實(shí)上,在葡萄除了有助睡眠,有很多的好處。多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心。《名醫(yī)別錄》說:逐水,利小便。葡萄豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以益氣和血,強(qiáng)骨骼和肌腱,東經(jīng)絡(luò),通淋腫脹,利尿液,可以發(fā)揮補(bǔ)腎,壯腰,滋神益血壓力紓緩,appetizers的作用,特別是在預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱,胃痛腹脹,心血管疾病等有較顯著的效果。

  從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者,時(shí)常食用有助開胃。葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高,葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

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