用手機超68分鐘易抑郁你抑郁了嗎？

2015-07-22 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：美國的DavidD·Burns博士設計出一套抑郁癥自我測試表，現在在世界各國應用都很廣泛，在中國這個(gè)抑郁癥自我測試工具被稱(chēng)為“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，用這個(gè)表，你可以快速的測試出自己是否患有抑郁癥。

　　美國研究發(fā)現：用手機超過(guò)68分鐘易抑郁

　　美國西北大學(xué)一項最新研究發(fā)現，智能手機使用方式能揭示使用者的精神狀態(tài)，甚至可以輔助診斷抑郁癥。每天專(zhuān)注手機超過(guò)68分鐘的人，更可能患上抑郁癥。

　　在該研究中，28名19~58歲的參與者安裝了一款能測試位置信息和使用頻率的應用。測試者進(jìn)行的抑郁癥問(wèn)卷調查顯示：一半的人沒(méi)有抑郁癥狀，而另一半人顯示出輕度至重度抑郁癥的癥狀。通過(guò)手機GPS定位追蹤發(fā)現精神壓力大的人們通常都宅在家里。研究還顯示，有抑郁癥狀的人平均每天手機使用時(shí)間達68分鐘以上，而沒(méi)有抑郁癥狀的人使用時(shí)間為17分鐘。

　　研究團隊成員、芝加哥西北大學(xué)費恩伯格醫學(xué)院行為介入技術(shù)中心主任大衛莫爾表示：花費在手機上時(shí)間越多的人，患抑郁癥的幾率越高；喜歡宅在的家里要比喜歡外出的群體更容易患上抑郁癥。而且有抑郁癥狀的人生活起居缺少規律，比如他們每天出門(mén)上班的時(shí)間都不一樣。據悉，通過(guò)用戶(hù)手機數據分析預測抑郁癥狀的準確率可達87%。

　　專(zhuān)業(yè)憂(yōu)郁癥測試：伯恩斯憂(yōu)郁癥清單(BDC)

　　美國的DavidD·Burns博士設計出一套抑郁癥自我測試表，現在在世界各國應用都很廣泛，在中國這個(gè)抑郁癥自我測試工具被稱(chēng)為“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，用這個(gè)表，你可以快速的測試出自己是否患有抑郁癥。請一定要注意，以下所有情況的評估，都是根據你最近一到二周的總體感覺(jué)而定，而不是現在時(shí)點(diǎn)的評估，千萬(wàn)記住，這真的很重要。下面開(kāi)始做題：

　　拿出你的紙和筆，請在符合你情緒的項上打分：

　　沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴重3。

　　1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2、泄氣：你是否感到前景渺茫？

　　3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

　　4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5、內疚：你是否對任何事都自責？

　　6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

　　7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)？

　　8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？

　　9、喪失動(dòng)機：你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力？

　　10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

　　12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

　　13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

　　14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔心自己的健康？

　　15、自殺沖動(dòng)：你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

　　看完了嗎，是不是很容易？別看這個(gè)抑郁癥的自我測試很簡(jiǎn)單，但可別小看了它的作用，很多抑郁癥患者就是這個(gè)簡(jiǎn)單的自我測試發(fā)現的。現在可以打分了，并把上面15個(gè)問(wèn)題的得分相加，算出總分后，我們就可以對你的抑郁程度進(jìn)行評估了。

　　答案分析：

　　0—4分沒(méi)有抑郁癥

　　5—10分偶爾有抑郁情緒

　　11—20分有輕度抑郁癥

　　21—30分有中度抑郁癥

　　31—45分有嚴重抑郁癥并需要立即治療

　　要是你通過(guò)這個(gè)抑郁癥自我測試測出你的分數在20分以上，請盡快到當地的精神衛生中心或其他精神專(zhuān)科醫院診治，你的問(wèn)題已經(jīng)比較嚴重了，單靠你自己的力量很難擺脫目前的困境，但是如果你能得到精神科專(zhuān)科醫生的幫助的話(huà)，會(huì )很快恢復健康的。記住，抑郁癥是一種常見(jiàn)病，需要治療，而且是能夠治好的。

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彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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用于治療抑郁癥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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