孩子高考壓力大怎么辦？專(zhuān)家支招
摘要：隨著(zhù)高考時(shí)間的日益臨近，孩子高考壓力大的情況也越來(lái)越明顯，甚至影響到日常學(xué)習生活。那么，高考壓力大怎么辦，應該怎樣進(jìn)行調整呢？專(zhuān)家表示，孩子高考壓力大的情況比較普遍，很多家長(cháng)也非常關(guān)心高考壓力大怎么辦等問(wèn)題。為此專(zhuān)家建議，對于孩子高考壓力大的情況不要過(guò)于擔心，只要及時(shí)做好心理調整就可以輕松面對。
高考壓力大的表現：
據調查，高三學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率為26.38％～29.72％；
焦慮發(fā)生率為44.55％。其中，女生焦慮水平高于男生，重點(diǎn)學(xué)校比非重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生更焦慮。專(zhuān)家指出，這些都是由于高考壓力大導致的。
很多學(xué)生由于高考壓力大，在考試的時(shí)候很多題目本來(lái)都會(huì )，結果一粗心一緊張，就把分給丟了。因為人在高壓、焦慮的狀態(tài)下，注意力和思維能力都受到抑制而下降，小數點(diǎn)看錯位，上下文字看錯行，原本會(huì )做的題目都弄錯了。
高考壓力大怎么辦？
很多家長(cháng)看到孩子高考壓力大，心里非常著(zhù)急。有些家長(cháng)為了給孩子一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境，刻意營(yíng)造學(xué)習氛圍，反而加重了孩子的心理壓力。那么，孩子高考壓力大怎么辦呢，到底該做什么不該做什么呢？
專(zhuān)家建議，高考壓力大怎么辦，保持一種平常的生活狀態(tài)最重要。拼命給孩子補充營(yíng)養，到處搜集考試信息，家長(cháng)在關(guān)心孩子的同時(shí)，其實(shí)無(wú)意識中把自己的心理壓力轉嫁到了學(xué)生頭上，孩子會(huì )感受到家長(cháng)的期望，擔心萬(wàn)一考不好讓父母失望。
因此，孩子高考壓力大怎么辦，以一顆平常心對待考試是最重要的，不僅對于學(xué)生是如此，對家長(cháng)同樣適用。此外，對于高考所帶來(lái)的壓力要有一個(gè)正確的認識，適當的心理壓力是正常的，只要不影響到孩子的飲食、睡眠和學(xué)習等，就不要過(guò)度擔心。
最后，精神健康網(wǎng)專(zhuān)家提醒，孩子高考壓力大怎么辦，如果情況較為嚴重的話(huà)，不妨咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)心理醫生，請求醫生的心理干預，幫助孩子正確面對考試。
(實(shí)習編輯：黃嘉振)
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